Las mejores rodilleras para correr
En algún momento, la mayoría de los corredores experimentarán algún tipo de dolor o lesión en la rodilla. Los frenos pueden ayudar a reducir el dolor y proporcionar apoyo estructural después de una lesión. Es importante determinar qué refuerzo es apropiado en función de la lesión sufrida.
Vista aérea de una rodillera en un macho atlético. (Imagen: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images)Ortesis estabilizadora de la rótula
Las lesiones de seguimiento de la rótula o el dolor surgen cuando la rótula, también conocida como rótula, no se rastrea correctamente en el surco del fémur o hueso del muslo, lo que produce dolor y fricción. Una abrazadera estabilizadora patelar está diseñada para ayudar a proporcionar un seguimiento patelar óptimo. Por lo general, estos tirantes tendrán una correa, o bloque, para mantener la rótula en su lugar mientras la rodilla se mueve en su rango de movimiento..
Apoyo de neopreno
El neopreno es un material elástico que también tiene la capacidad de aislar una articulación. Los aparatos de neopreno son variados y sirven para múltiples propósitos. Algunas abrazaderas de neopreno son simplemente mangas que proporcionan compresión y retienen el calor. Algunos aparatos de neopreno incorporan bisagras o estabilizadores rotulianos. La determinación de cuál es el mejor soporte de neopreno se decide por la lesión específica que se está tratando.
Rodillera Arthritic / descargador
Cuando la artritis se desarrolla en una articulación, el espacio articular disminuye o se compromete debido a la degeneración. Este espacio reducido conduce al contacto hueso con hueso, lo que causa dolor. Las rodilleras del descargador tienen bisagras que están especialmente diseñadas para ayudar a reducir esta fricción hueso a hueso, lo que reduce el dolor.
Bandas de la rodilla
Cuando un corredor desarrolla dolor en el tendón patelar, la región justo debajo de la rótula, a veces una simple banda de rodilla ayudará a aliviar el dolor. Las bandas son correas que recorren la circunferencia de la rodilla y alivian la tensión y la tensión en el tendón, lo que puede disminuir el dolor. Estas bandas se usan comúnmente para tratar la tendinitis, la rodilla de corredor y la enfermedad de Osgood Schlatter..
Abrazadera con bisagras
Las rodilleras articuladas con bisagras son generalmente más grandes y brindan más soporte que las rodilleras de neopreno. Estos tirantes proporcionan más estabilidad y son más rígidos. Las abrazaderas con bisagras pueden personalizarse para adaptarse a un individuo y, a menudo, se usan después de la cirugía de rodilla. Algunas abrazaderas con bisagras están diseñadas para limitar el rango de movimiento en diferentes grados de movimiento, y algunas son ajustables, mientras que otras son estándar.
Consideraciones
Si bien los refuerzos para las rodillas ayudan a brindar apoyo y pueden ayudar a disminuir el dolor, los refuerzos no reemplazarán el fortalecimiento o la rehabilitación adecuados para las lesiones. Más bien, los frenillos deben verse como una ayuda, no como la única solución a un problema. Un profesional de la salud calificado recomendará y posiblemente le recetará una rodillera adecuada en función de una lesión específica.
