Calorías quemadas en la clase de ballet

El envidiable cuerpo del bailarín es ágil y delgado, y eso se debe a la increíble rutina de ejercicios que se hace al tomar una clase de baile. El ballet puede parecer todas las posturas elegantes y los dedos puntiagudos, pero el ballet es una clase activa que lo convierte en un excelente quemador de calorías..

Mujer joven practicando ballet (Imagen: moodboard / moodboard / Getty Images)

Gira tu camino hacia la quema de calorías

Mientras se para en el bar, plie y tendu lejos, tome el suelo para una serie de piruetas y arabescos: está quemando muchas calorías. Una persona de 130 libras quema 525 calorías en una clase de 90 minutos (la duración común de una clase de ballet), mientras que una persona de 150 libras quema 600 calorías en esa misma clase. El ballet es un entrenamiento eficaz para todo el cuerpo que crea músculos largos y delgados, y además te ayuda a mejorar el equilibrio y la postura.