Calorías quemadas por hora de kayak
Andar en bicicleta y correr son opciones populares para quemar calorías, pero si no disfrutas de estos deportes, no tengas miedo de probar otros deportes al aire libre, como kayak, para quemar calorías mientras te diviertes. Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva, las actividades placenteras promueven la adherencia al ejercicio y la subsiguiente pérdida de peso.
Dos kayaks en agua clara. (Imagen: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)Calorías por hora
De acuerdo con el American Council on Exercise, a 125 libras. La persona quema 283 calorías por hora de kayak, mientras que una de 150 libras. La persona quema 340, a 175 libras. La persona quema 397 calorías y una de 200 libras. La persona quema 454 calorías. Un mayor peso corporal requiere un mayor gasto de energía para la actividad.
Calorías por libra de grasa corporal
Una libra de grasa corporal equivale a 3,500 calorías. Por lo tanto, un 175 libras. la persona quema el equivalente a 1 libra de grasa corporal después de acumular aproximadamente 8 horas y 45 minutos de kayak a lo largo del tiempo.
Comparación con otras actividades
El kayak quema más calorías por hora que andar en bicicleta a 5.5 mph, menos que correr a 5.5 mph y lo mismo que jugar softbol durante una hora. A 125 libras. la persona quema 454 calorías corriendo a 5.5 mph por una hora, 227 calorías por hora de ciclismo de 5.5 mph y 283 calorías por hora de softball.
