¿Puedo hacer ejercicio después de una extracción de un solo diente?
La extracción de dientes puede ocurrir por varias razones, entre ellas caries severas, traumatismos, estética y preparación para el tratamiento de ortodoncia. Los dientes sobre retenidos pueden requerir extracción para dar paso a los dientes que los suceden. Espere al menos una semana después de una extracción de un solo diente antes de reanudar su régimen de ejercicio completo.
Primeras 24 horas
La recomendación general después de cualquier extracción dental es que el paciente no se ejerza físicamente en las primeras 24 horas después del procedimiento. Cualquier ejercicio físico o ejercicio provoca un aumento de la presión sanguínea, lo que puede causar que el sitio de extracción sangre o exuda activamente. El coágulo de sangre que se forma después del procedimiento podría ser desplazado, lo que lleva a una condición muy dolorosa llamada toma seca. Además, si le han colocado suturas, podrían romperse, lo que retrasaría significativamente la curación..
Despues del primer dia
La reanudación de su rutina normal de ejercicio podría llevar algunos días. La Clínica Mayo sugiere esperar una semana antes de realizar cualquier ejercicio extenuante. Si está tomando una receta para analgésicos o antibióticos, puede ser mejor esperar hasta que termine con el tratamiento con medicamentos, ya que estos pueden tener su propio conjunto de efectos secundarios. Los analgésicos recetados también pueden enmascarar cualquier dolor causado por los músculos estirados u otras lesiones relacionadas con el ejercicio que pueda sufrir. La rapidez con la que pueda reanudar su régimen de ejercicio completo dependerá también de su situación individual. Hable con su dentista antes de reiniciar en una rutina a gran escala. Si fue una extracción simple que no implicó ningún corte de hueso y encías para ayudar en la extracción del diente, podría estar bien regresar a su régimen después de una semana. Si fuera una extracción quirúrgica más complicada, con mucha pérdida de sangre y manipulación del tejido, es posible que desee esperar más tiempo..
Señales que debes detener
Si en algún momento después de reanudar su rutina de ejercicios, observa que el sangrado en el sitio de extracción ha aumentado o se ha reiniciado, ha aumentado la inflamación o ha aparecido una nueva inflamación, o tiene fiebre, ha aumentado el dolor o las suturas se han separado. Deténgase y consulte a su dentista antes de reiniciar. Si se siente mareado o aturdido mientras hace ejercicio, deténgase inmediatamente y descanse. Llame a su médico para discutir cuándo puede reanudar la actividad física completa.
Consideraciones nutricionales
Inmediatamente después de su extracción, probablemente no podrá comer su cantidad y variedad de alimentos normales. Esto significa que está consumiendo no solo menos calorías sino también cantidades menores de todos los grupos de alimentos necesarios. Espere hasta que pueda volver a comer alimentos normales para volver a su rutina de ejercicios completa. Comience lentamente y aumente a medida que se sienta mejor y sane. Si tiene alguna duda sobre cuándo puede reiniciar, hable con su dentista o médico..
