Definición de Ejercicios Contraindicados
El ejercicio contribuye al aumento de la salud general, pero algunas actividades pueden estar contraindicadas para usted. Los ejercicios contraindicados son aquellos que serían perjudiciales para su salud y bienestar físico. Pueden provenir de una variedad de causas y limitaciones. El cumplimiento de las recomendaciones de su médico o terapeuta es vital para su recuperación y salud continua. Realizar ejercicios contraindicados puede resultar en lesiones renovadas, recuperación prolongada, dolor crónico o muerte.
Una mujer está entrenando con pesas ligeras. (Imagen: Imágenes de Eyecandy / Imágenes de Eyecandy / Imágenes de Getty)Limitaciones cardiacas
Muchos pacientes cardíacos, incluidos aquellos que han sufrido un ataque cardíaco o han tenido un reemplazo de válvula cardíaca o cirugía de derivación de la arteria coronaria, tienen limitaciones significativas en su terapia. Su rehabilitación como paciente interno y la posterior terapia ambulatoria se centrarán en la rehabilitación cardíaca, que es el aumento secuencial gradual del tiempo y la intensidad del ejercicio para fortalecer su corazón sin causarle estrés. En algunos casos graves, los pacientes solo pueden realizar 10 segundos de ejercicio de rango de movimiento a la vez.
Rehabilitación cardiaca
A medida que progrese, su terapeuta introducirá una tensión de ejercicio adicional de acuerdo con las recomendaciones de su médico cardíaco. Abstenerse de cualquier actividad o ejercicio que aumente su ritmo cardíaco más de 20 latidos por minuto hasta que su médico lo elimine por completo. La falta de aliento, la fatiga extrema, el dolor en el pecho, la palidez o una sensación de desmayo indican la necesidad de que usted suspenda la actividad y descanse hasta que se haya recuperado. El incumplimiento de estas precauciones y las recomendaciones de su terapeuta pueden provocar otro evento cardíaco o la muerte..
Rango de movimiento
El rango de movimiento a menudo se restringe después de una fractura, cirugía o ruptura de tendones, músculos o ligamentos. Su médico ortopédico debe especificar claramente las restricciones que ha puesto en su rango de movimiento. Su terapeuta lo educará sobre la manera correcta de conducir su rango de movimiento y cómo adaptar las actividades funcionales para mantener el cumplimiento de las limitaciones del rango de movimiento. La falta de adherencia a las limitaciones del ejercicio de rango de movimiento puede resultar en una recurrencia de fractura, ruptura o cirugía.
Teniendo peso
La capacidad de ejercitarse en una extremidad afectada puede verse severamente restringida si su capacidad de carga de peso es limitada. Si su extremidad no soporta peso, no se le permite ni siquiera mover el brazo o la pierna; puede inmovilizarse colocándola en una eslinga o un yeso. Una vez que se le permite realizar una actividad de carga de peso parcial, puede comenzar con ejercicios de peso ligero, generalmente con solo 5 libras de peso o resistencia. Realizar ejercicios que no cumplan con sus limitaciones de carga de peso prolonga su recuperación y, a menudo, prolonga el curso recomendado de carga limitada. Para muchos, la carga de peso limitada da como resultado una estancia hospitalaria adicional y es la barrera más común para que un paciente ortopédico regrese a casa.
