¿Los tirantes de tobillo ayudan a prevenir lesiones durante el ejercicio?
Las articulaciones del tobillo son susceptibles de lesionarse durante los deportes y movimientos físicos que requieren que corte y cambie las direcciones de manera explosiva. Cuando realiza movimientos de corte y su pie se inclina demasiado hacia adentro o hacia afuera, puede torcerse los ligamentos del tobillo. Sin embargo, se ha encontrado que los aparatos ortopédicos para el tobillo disminuyen significativamente el riesgo de lesiones iniciales y recurrentes en el tobillo.
Alguien está usando un tobillo. (Imagen: Els van der Gun / iStock / Getty Images)Eficacia del tobillo
Las abrazaderas para tobillos actúan como un estabilizador, manteniendo su articulación del tobillo en una posición adecuada y dificultando que la articulación se mueva hacia adentro y hacia afuera. Según un estudio realizado en 2011 por el Dr. Timothy McGuine publicado en el "American Journal of Sports Medicine", se descubrió que los aparatos ortopédicos para los tobillos reducen la tasa de lesiones agudas de tobillo en un 68 por ciento en los jugadores de baloncesto. En un estudio realizado en 2012 por el Dr. McGuine, los jugadores de fútbol redujeron su riesgo de lesión de tobillo en más de la mitad cuando llevaban un aparato ortopédico. Estas reducciones en el riesgo de lesiones ocurrieron incluso en aquellos atletas que ya habían sufrido lesiones en los tobillos, lo que los haría más susceptibles a las lesiones recurrentes en los tobillos..
Dependiente de la actividad
Los aparatos ortopédicos para el tobillo son más importantes de usar durante los deportes en los que estás cortando, como el baloncesto y el fútbol. Si está realizando un ejercicio que implica correr en línea recta, como salir a correr, sus tobillos no tienen un riesgo significativo de lesión.
Seleccionando un corsé
El departamento de salud de la Universidad de Wisconsin recomienda seleccionar una abrazadera de tobillo que cuente con un diseño de cordones. Los tirantes con cordones cuentan con una sección interior que se ata y luego se superponen las correas que se envuelven y aseguran el tobillo. Señalan que los tirantes más duros y rígidos pueden hacer que el tobillo esté demasiado inmovilizado y ejerza demasiada tensión en las rodillas..
