Ejercicios para eliminar la cojera después del reemplazo de cadera

De acuerdo con el sitio web TotalJoints.info, la cojera que experimentan los pacientes que se han sometido a un reemplazo total de cadera suele deberse a la debilidad en los músculos que mantienen sus caderas alineadas cuando levanta la pierna. Los músculos que a menudo son los más débiles son los que le permiten mover la pierna hacia un lado cuando el pie está sobre el piso. Esta cojera es a menudo referida por los médicos como un signo positivo de Trendelenburg. El fortalecimiento de los músculos afectados mediante el ejercicio puede minimizar, o incluso eliminar, la cojera, dicen los médicos. Siempre debe seguir los consejos de su médico o terapeuta cuando realice ejercicios de rehabilitación..

Radiografía de reemplazo de cadera (Imagen: edwardolive / iStock / Getty Images)

Bombas de tobillo y rotaciones

Estos ejercicios a menudo se recetan a un paciente poco después de la cirugía para ayudar a fortalecer los músculos de la cadera y mejorar la circulación sanguínea, según el Dr. Nathan Wei en ArthritisTreatmentandRelief.com. La bomba de tobillo se realiza utilizando lentamente los músculos de la pierna y la cadera para mover el pie hacia arriba y hacia abajo en la articulación del tobillo. Este ejercicio debe hacerse varias veces al día, incluso cada cinco a 10 minutos, según lo prescrito por su médico. La rotación del tobillo es similar a la bomba de tobillo, pero se realiza girando el pie en un movimiento circular. Deben realizarse cinco veces en cada dirección tres de cuatro veces al día, según las indicaciones de su médico o terapeuta..

Elevaciones de la pierna

Párese cerca de una mesa, silla o mostrador para apoyo. Levante la pierna que se ha operado a aproximadamente 40 grados del piso, según los médicos en el Centro de rodilla y cadera de Utah. Haga una pausa de solo un segundo cuando llegue a la parte superior del elevador y luego vuelva lentamente a la posición inicial. Los médicos de Utah recomiendan dedicar entre 15 y 20 minutos al día a este ejercicio. Realizan unas 30 repeticiones de este ejercicio durante cada sesión, dicen..

Mentiras de rodilla apoyadas de mentira

Este ejercicio se realiza cuando usted está acostado en una cama. Doble la rodilla y deslice lentamente el talón hacia la cadera mientras mantiene el talón en contacto con la cama. El Dr. Wei sugiere que debe mantener su rodilla completamente vertical durante todo el ejercicio. Él sugiere que realices este ejercicio tres o cuatro veces al día y hagas 10 repeticiones cada vez..