Ejercicio después de la eliminación de fibromas
Si tiene fibromas uterinos, su médico puede recomendar la extirpación quirúrgica, llamada miomectomía. Parte de su recuperación general será reconstruir su fuerza mediante el ejercicio. Si bien puede ser hospitalizado por un corto tiempo después de la cirugía, la recuperación real comienza en el hogar. Cuando incorpores pequeñas cantidades de ejercicio en tu programa de recuperación, estarás de pie y sintiéndote como tu viejo yo en ningún momento.
Fibromas
Los fibromas son un tipo de crecimiento benigno que puede crecer en la pared muscular de su útero. A menudo se les conoce como fibromas uterinos. Existen tres clasificaciones principales: subserosal, intramural y submucosa. Los fibromas subserosos sobresalen hacia afuera del útero. Debido a esto, pueden causar presión o dolor en la espalda baja. Son invasivos y pueden girar y crecer de tal manera que pueden causar dolor pélvico severo. Los fibromas submucosos sobresalen hacia adentro y generalmente no causan mucho dolor, pero pueden causar largos períodos de tiempo que incluyen sangrado abundante. Los fibromas intramurales son los más comunes y se encuentran en la pared del útero. También causan una presión excesiva en el área pélvica, así como dolor y sangrado abundante. Después de la cirugía, puede experimentar un sangrado leve a moderado durante dos a seis semanas, lo que puede hacer que el ejercicio sea incómodo. Se adhieren a las rutinas de ejercicios ligeros, como caminar o jardinería.
Extirpación de fibromas
En general, la cirugía para extirpar los fibromas implica hacer una incisión en la parte inferior del abdomen. En algunos casos la extirpación se realiza mediante laparoscopia. La cirugía generalmente durará hasta dos horas y debe esperar una estadía en el hospital de hasta tres días, siempre y cuando no haya complicaciones. Otros procedimientos de extracción menos comunes incluyen una histerectomía o una ebolización de la arteria uterina para bloquear el suministro de sangre al fibroma. La recuperación de la extirpación de los fibromas se basa en las recomendaciones de su médico, aunque una buena estimación es entre cuatro y seis semanas. Esto significa que no debe hacer ningún ejercicio cardiovascular intenso ni entrenamiento de fuerza hasta que cuente con la aprobación de su médico..
Haciendo ejercicio
Inmediatamente después de la cirugía, su médico puede recomendar movimientos simples de piernas y estiramientos para ayudar a prevenir la formación de coágulos de sangre y mejorar la circulación. También se lo alentará a caminar todo lo que pueda tolerar. Después de cuatro a seis semanas, es probable que pueda reanudar una rutina de ejercicios, pero debe comenzar lentamente. Es posible que su abdomen inferior y el área del abdomen aún estén muy sensibles al tacto y que tenga dolor sordo al hacer ejercicio. No exagere con sus ejercicios y trate de aumentar lentamente sus músculos abdominales hacia arriba caminando o trotando en su cinta para correr.
Precauciones
Esté atento a cualquier tipo de dolor o inflamación en su abdomen y extremidades inferiores, esto podría ser un signo de un coágulo de sangre o una lesión interna. Mantenga un ojo en el área de su incisión. Cualquier tipo de drenaje o enrojecimiento se debe informar a su médico. Inmediatamente después de la extracción de los fibromas, evite levantar objetos pesados y hacer ejercicio excesivo.
