Ejercicio después de la pericarditis
Si usted es una de las miles de personas diagnosticadas con pericarditis cada año, es posible que se haya sentido como si estuviera sufriendo un ataque al corazón porque los síntomas son similares. La pericarditis puede afectar incluso a atletas jóvenes y niños sanos debido a una infección viral, una enfermedad autoinmune o un trauma. Aunque la condición podría impedirle hacer ejercicio y entrenar hasta que se elimine, eventualmente debería poder volver a la actividad normal.
Un hombre maduro está tomando un descanso de correr. (Imagen: Ridofranz / iStock / Getty Images)Identificación
El pericardio es un saco delgado de doble capa en la superficie de su corazón lleno de líquido. Tiene una función importante: proteger al corazón de una infección o de una expansión excesiva, pero puede inflamarse e inflamarse, lo que provoca una acumulación de exceso de líquido. Los síntomas incluyen un dolor punzante agudo que puede irradiarse hacia la espalda, el cuello o el hombro izquierdo; dificultad para respirar al acostarse; una tos seca y ansiedad o fatiga. La mayoría de los casos se encuentran en hombres de 20 a 50 años, aunque también puede afectar a las mujeres. El tratamiento incluye varios medicamentos que deben aclarar la condición, aunque a menudo se repite..
Periodo de tiempo
Un artículo de la Escuela de Medicina de la Universidad de Saint Louis, publicado en "Current Sports Medicine Reports" en abril de 2006, recomienda que los atletas con pericarditis se abstengan de hacer ejercicio físico hasta que las pruebas muestren que no hay evidencia de enfermedad activa. Después de ese tiempo, deberían poder volver a jugar. El Dr. David Stewart, director médico del Centro Médico Vascular y del Corazón del Centro Médico Everett de Providence, agrega que la pericarditis generalmente tarda de una a tres semanas en curarse, aunque tratar de hacer ejercicio demasiado pronto puede causar una recurrencia. Si su pericarditis se acompaña de una miocarditis, una infección del músculo cardíaco, pueden pasar de cuatro a seis semanas antes de que pueda comenzar a hacer ejercicio nuevamente..
Beneficios del ejercicio
El ejercicio no previene ni cura la pericarditis, pero puede mejorar su fuerza y resistencia. Los músculos más fuertes ayudarán a su corazón a usar el oxígeno de manera más eficiente, y el corazón no tendrá que trabajar tan duro para bombear sangre. La reducción de la presión arterial aumentará su estado general de salud y estado físico, así como también lo ayudará a estimular el sistema inmunológico que combate las enfermedades..
Protocolos de ejercicio
Una vez que finaliza el tratamiento, comience a hacer ejercicio lentamente al principio y trabaje con su médico o fisioterapeuta para crear una rutina de ejercicios personalizada. Caminar despacio es una buena manera de volver a la actividad, mientras que su terapeuta controla su presión arterial, ritmo cardíaco y ritmo cardíaco. A medida que aumenta su resistencia, puede comenzar a caminar, correr, andar en bicicleta o nadar a paso ligero. Si experimenta dificultad para respirar o latidos cardíacos rápidos, o si tose sangre o tiene una pérdida de peso inexplicable, consulte a su médico..
