Ejercicio y uñas azules

El ejercicio ayuda a mejorar el flujo de sangre a los órganos vitales y mejora su salud cardiovascular. Si experimenta síntomas como dedos azules, lechos de uñas, labios o piel cuando hace ejercicio o hace un esfuerzo excesivo, esto podría ser un signo de una afección médica grave. Si tiene una condición médica preexistente que afecta sus niveles de oxígeno, puede notar el tinte azulado, que se llama cianosis. Consultar a un médico para un diagnóstico y tratamiento..

Dos corredores están sin aliento. (Imagen: gpointstudio / iStock / Getty Images)

Precaución

Si tiene uñas azules, debe buscar atención médica antes de comenzar un entrenamiento. Los tonos azules en la piel podrían indicar una afección potencialmente mortal, como un ataque cardíaco o una embolia. También puede preceder a sentirse mareado y desmayo. Hacer ejercicio puede empeorar la condición en casos que ponen en riesgo la vida del corazón y los pulmones..

Significado

En general, se recomienda el ejercicio como una forma de mejorar su salud. El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda que los adultos saludables obtengan hasta 30 minutos diarios de ejercicio cardiovascular intenso por lo menos cinco días a la semana. Si tiene algún tipo de afección médica que afecte el corazón o el flujo sanguíneo, puede experimentar una tonalidad azul en los dedos o en el lecho de sus uñas, especialmente durante y después del ejercicio. Esto se debe a que tu sangre carece de saturación de oxígeno..

Causas

Puede haber varias causas de uñas azules que resultan del ejercicio. Algunos de los más comunes incluyen la falta de oxígeno bombeado por la sangre a través del corazón, hemoglobina anormal, enfermedad pulmonar y enfermedad cardíaca, explica Medline Plus. Si su corazón no puede bombear la sangre de manera adecuada al torrente sanguíneo, especialmente durante un entrenamiento, es posible que primero note el tinte azulado en sus lechos ungueales. Otras afecciones médicas también podrían ser la causa, como neumonía, asma, hipertensión pulmonar y enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

Consideraciones

Existe una condición relativamente inofensiva llamada fenómeno de Raynaud que imita la cianosis. Es causada por arterias más pequeñas en las extremidades que restringen o limitan el suministro de sangre, dejando un color azulado en los dedos. Esta condición es inofensiva. El ejercicio puede ayudar a forzar el flujo de sangre al área y restaurar un color normal a la piel.

Caracteristicas

Cuando sus dedos, lechos de uñas o extremidades se vuelven azules o púrpuras, también puede experimentar otros síntomas. Las manos, los dedos y las extremidades frías son comunes con los tonos azulados y también puede sentir que el área se adormece. Si tiene problemas para respirar, dolor en el pecho o congestión torácica severa, debe dejar de hacer ejercicio de inmediato y esperar a que desaparezcan los síntomas. Si persisten, busque atención de emergencia..