Cómo una mujer de grandes pechos hace saltos

Sin el soporte adecuado, con el tiempo, los tejidos de los senos se estiran y los senos comenzarán a ceder. Pero no dejes que los senos grandes te impidan hacer ejercicio. Los saltos y otros ejercicios vigorosos mueven los senos grandes una distancia mayor y con mayor fuerza que cuando realizan ejercicios menos vigorosos, como caminar. Al asegurarse de que está apoyando sus senos, puede saltar a cualquier actividad, como tomas, sin preocuparse de que está dañando el delicado sistema de soporte de sus senos..

Algunas mujeres pueden necesitar más apoyo. (Imagen: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

Estructura de los senos

Los senos no incluyen ningún músculo real. En su lugar, son totalmente compatibles con su piel y los ligamentos de Cooper. Estos ligamentos se adhieren a la clavícula y al músculo pectoral mayor antes de ramificarse dentro de los senos. Su función principal es soportar el tejido mamario. Debido a que estos ligamentos son increíblemente delgados y no particularmente fuertes, son susceptibles de estirarse cuando los senos se mueven.

Movimiento de mama

Con una actividad vigorosa, los senos no solo se mueven hacia arriba y hacia abajo. También avanzan, de lado y de forma circular. En un estudio publicado en noviembre de 2010 en "Journal of Applied Biomechanics", los investigadores evaluaron el desplazamiento mamario durante los saltos. Encontraron que el desplazamiento máximo era de 7.36 pulgadas. Los senos más grandes se mueven más lejos que los senos más pequeños, y la tensión resultante en los ligamentos de Cooper puede causar mucho dolor e incomodidad. La forma más efectiva de proteger sus senos es usar un sostén deportivo que se ajuste adecuadamente..

Sujetadores de encapsulación

Los sujetadores deportivos vienen en dos tipos principales: sujetadores de compresión y sujetadores de encapsulación. Los sujetadores de compresión evitan el movimiento apretando los senos hacia el pecho. Este tipo de sujetador funciona mejor para las mujeres con copas A o B. Los sujetadores de encapsulación soportan cada seno individualmente y funcionan mejor para las mujeres con senos más grandes, tamaño de copa C y más.

Ajuste apropiado

Para una buena sujeción de los senos durante los saltos, es esencial un ajuste adecuado. Comience midiendo la distancia alrededor de su pecho, justo debajo de sus senos, en pulgadas. Este número te da la parte numérica de tu talla de sujetador. Luego, mide la distancia, en pulgadas, alrededor de tus senos. Resta la medida de tu pecho de la medida de tu pecho. Este número indicará el tamaño de su taza, y cada pulgada indicará una letra. Una diferencia de 1 pulgada es una taza A, y una diferencia de 2 pulgadas es una taza B Por ejemplo, si su pecho mide 38 pulgadas y sus senos miden 42 pulgadas, sus senos están bien apoyados en un sostén 38D.