¿Cuánto tiempo se tarda en caminar 3 millas en una cinta de correr?

Usar una cinta de correr le brinda los mismos beneficios para la salud que caminar al aire libre. Si bien hay un par de variables que pueden alterar la duración de una caminata de 3 millas en la máquina para correr, tomará aproximadamente de 45 a 55 minutos completar esa distancia a un ritmo moderado.

Un primer de una mujer que camina en una rueda de ardilla. (Imagen: InnerVisionPRO / iStock / Getty Images)

Velocidad e inclinación

La velocidad y la inclinación son los dos cambios de juego cuando se trata del tiempo que se pasa en la cinta de correr. Si realiza una caminata de 3 millas, que es una distancia manejable para la mayoría de las personas en buena forma, la velocidad aumentará o disminuirá la cantidad de tiempo que pasa caminando. De la misma manera, ajustar la inclinación tendrá el mismo efecto; Si sube la pendiente para caminar cuesta arriba, es probable que complete su caminata a un ritmo más lento..