Cómo ir al gimnasio después de la laparoscopia
La cirugía laparoscópica es un método conveniente para acceder a las estructuras en su abdomen. Aunque se puede realizar de forma ambulatoria, esta cirugía sigue siendo un procedimiento complejo que requiere una cantidad adecuada de tiempo de recuperación.
Vuelva al ejercicio lentamente después de la cirugía para ayudar a prevenir complicaciones. (Imagen: pitchwayz / iStock / GettyImages)La laparoscopia es menos invasiva que las cirugías abdominales que requieren una incisión grande para acceder a la cavidad abdominal, pero debe tener cuidado cuando regrese a las actividades antes de la cirugía como ir al trabajo o al gimnasio. Aún puede sufrir las complicaciones de estar bajo anestesia general, y las incisiones internas requieren tiempo para curarse.
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Ejercicio después de la laparoscopia
Es probable que comience a mover su cuerpo tan pronto como salga de la anestesia. Las bombas de tobillo pueden realizarse en la cama para ayudar a mejorar la circulación y reducir el riesgo de coágulos de sangre después de la cirugía. Cuanto más se mueva, menor será el riesgo de desarrollar complicaciones de la cirugía laparoscópica.
Es probable que esté aturdido por la anestesia hasta 24 horas después de su cirugía. Es una buena idea tener a otra persona con usted mientras camina para ayudar a prevenir caídas..
Levantarse y caminar
Camine tan pronto como se sienta preparado para estar de pie por períodos más largos. Pídale a alguien que lo acompañe durante el primer día de su recuperación laparoscópica en caso de que se sienta mareado o débil..
El médico puede recomendarle que regrese al trabajo dentro de una o dos semanas después de la cirugía si su trabajo solo requiere sentarse en un escritorio y caminar un poco. Lo más probable es que su médico le aconseje que progrese lentamente su nivel de actividad con el objetivo de regresar a su nivel de función anterior dentro de las dos semanas de su procedimiento..
Volviendo al gimnasio
Regrese al gimnasio para hacer ejercicios ligeros, como caminar en una caminadora o entrenador elíptico, desde 10 días hasta dos semanas después de la cirugía. Una vez que sus incisiones hayan sanado, considere agregar la natación a su rutina como un ejercicio de bajo impacto.
Dependiendo de la ubicación de su cicatriz laparoscópica y del tipo de cirugía laparoscópica, intentar levantar pesos pesados o reinsertarse demasiado rápido en su programa de ejercicios de cirugía previa podría interferir con el proceso de curación.
No aumente la intensidad de los entrenamientos de su gimnasio durante al menos dos semanas después de la cirugía laparoscópica. El levantamiento de pesas después de la cirugía laparoscópica, que se define como el levantamiento de más de 10 libras, también debe evitarse durante este período. Aumente la intensidad o la duración de sus entrenamientos lentamente cada semana para regresar gradualmente a sus entrenamientos de entrenamiento o entrenamiento de resistencia en el gimnasio antes de la cirugía..
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Ver un doctor
Tenga cuidado al hacer ejercicio después de la laparoscopia. Controle sus incisiones para detectar cualquier signo de infección, incluido el aumento del dolor, enrojecimiento, hinchazón o drenaje que sea espeso o verde. El drenaje fino, acuoso y rojizo es normal durante los primeros días después de la cirugía, especialmente durante la actividad física. Informe a su médico de inmediato si tiene fiebre o está vomitando..
Advertencia
Los períodos de recuperación varían según el tipo de cirugía laparoscópica realizada. Estas instrucciones brindan información sobre cómo regresar al gimnasio y comenzar a entrenar después de la cirugía, pero no deben tener prioridad sobre las instrucciones específicas de su cirujano..
