Cómo perder una barbilla doble rápido
Un mentón doble ocurre cuando el músculo del platisma se afloja y pierde masa. Esto puede hacer que parezcas ser de mediana edad y también poco saludable. La obesidad puede contribuir a un doble mentón, y la pérdida de peso puede ayudar. Si también le haces ejercicio a los músculos de la barbilla fláccida, ellos ganarán fuerza y aumentarán su masa; Esto disminuirá la apariencia de una barbilla doble antiestética. De acuerdo con Deborah Crowley, quien desarrolló el programa de ejercicios Flex Effect Facial Resistance, los resultados deberían ser visibles en solo dos semanas cuando se ejercitan los músculos de la cara diariamente..
Una mujer sonriente se mira en el espejo a sí misma. (Imagen: esolla / iStock / Getty Images)Paso 1
Forma un puño suelto. Coloque su mano debajo de su barbilla, con los nudillos del puño posicionados en la hendidura donde su cuello se encuentra con la barbilla. Fuerza tu mandíbula inferior abierta, causando resistencia con tu puño. Mantén la postura durante aproximadamente 30 segundos y relájate..
Paso 2
Acuéstese boca arriba en el suelo o en una superficie plana similar. Levante lentamente la cabeza y toque su pecho con la barbilla, sin levantar los hombros. Vuelve tu cabeza al suelo. Comience con 10 repeticiones por día, avanzando gradualmente hasta 50 repeticiones a medida que los músculos se fortalecen..
Paso 3
Siéntese o párese cómodamente con su columna vertebral erguida. Inclina tu cabeza hacia atrás lo más lejos posible. Abra y cierre su boca, sintiendo el músculo platysma, que comienza debajo de la barbilla y continúa por el cuello; estírese y téngase al cerrar la boca. Repita durante dos minutos o hasta que se canse.
Etapa 4
Siéntate en una silla con la cabeza inclinada hacia atrás. Mire al techo mientras frunce los labios y, con toda la fuerza que pueda reunir, intente besar el techo. Cuando se realiza correctamente, sentirá que la piel que cubre las papadas y el cuello se vuelve tensa. Mantenga la postura durante 20 segundos, relájese y repita una vez más.
Paso 5
Bofetada en toda el área de la barbilla. Con la parte posterior de sus dedos índice y medio, golpee debajo de su barbilla. Comience suavemente, luego aumente la velocidad y la presión. Continuar durante dos minutos a la vez. Esto estimulará la circulación y el suministro de oxígeno a la zona, lo que mejorará el tono de la piel y ayudará al rejuvenecimiento celular..
Paso 6
Usa maquillaje para disfrazar tu doble mentón. Aplique base, polvo facial y corrector para cubrir imperfecciones e imperfecciones; luego, utilizando un pincel grande para colorete, aplique un bronceador que sea un tono más oscuro que el polvo facial a lo largo de la línea de la mandíbula y debajo de la barbilla.
Propina
Intente al menos una sesión de ejercicios, realizando todos los ejercicios todos los días para obtener resultados rápidos.
Antes de realizar ejercicios de barbilla, lávese la cara y el cuello con agua tibia y tome un vaso de agua. Esto hidratará tu piel y los ejercicios serán más fáciles de realizar..
Hidratar la zona del cuello y la barbilla diariamente. Use un humectante natural y masajéelo en la piel durante varios minutos, usando movimientos leves hacia arriba.
