Cómo perder peso con un tipo de sangre AB positivo
Perder peso con el tipo de sangre AB positivo se describe en "Coma bien para su tipo de sangre", por el Dr. Peter D'Adamo, un médico naturópata. Adamo continuó el trabajo de su padre, el Dr. James D'Adamo, también naturópata, quien comenzó a profundizar en las características de las personas con diferentes tipos de sangre y cómo quemar calorías. Según D'Adamo, el tipo AB es el último tipo en evolucionar, siguiendo a O, A y B, y es el más raro, que se encuentra en menos del 5 por ciento de la población. Si eres positivo o negativo no importa en las recomendaciones dietéticas. El tipo AB ha emergido de los tipos A y B, teniendo algunas características de ambos.
El bacalao y los vegetales verdes son algunos alimentos que fomentan la pérdida de peso para los tipos AB. (Imagen: IgorDutina / iStock / Getty Images)Perder peso con sangre tipo AB
Paso 1
Asegúrese de su tipo de sangre revisándolo en su hospital o clínica local. Una vez que esté seguro de que es del tipo AB, siga la dieta recomendada en el libro "Coma bien para su tipo" o acceda a la información en el sitio web en línea del Dr. D'Adamo..
Paso 2
Coma los siguientes alimentos que estimulan la pérdida de peso: tofu, mariscos y vegetales verdes, que ayudan a la eficiencia metabólica; Productos lácteos y algas marinas, que mejoran la producción de insulina; Y la piña, que ayuda a la digestión y estimula la movilidad intestinal. El tipo AB heredó algunos genes del tipo A y el tipo B. Del tipo B, recibieron la adaptación a las carnes, pero del tipo A, recibieron poco ácido estomacal, lo que les impidió metabolizar la mayoría de las carnes de manera eficiente.
Paso 3
Consuma cordero, cordero, conejo y pavo en la categoría de carne, como sus ancestros tipo B. Los mariscos más beneficiosos para los tipos AB incluyen el atún, el bacalao, el mero, la merluza, la caballa, el mahimahi, el rape, la perca marina, el lucio, la perra, la trucha, el pargo rojo, el pez vela, el pico, las sardinas, el caracol y el esturión. Utilice el aceite de oliva como fuente de grasa. Los productos lácteos más beneficiosos son el yogur, el kéfir, la crema agria sin grasa, los huevos, el queso mozzarella, el queso de cabra, el queso ricotta y la leche..
Etapa 4
Disfrute de nueces y frijoles, ya que son importantes estimulantes del sistema inmunológico y alimentos que combaten el cáncer para el tipo AB. Debido a que los AB tienden a tener problemas con la vesícula biliar, las mantequillas de nueces son preferibles a las nueces enteras, y las nueces más beneficiosas son el maní y las nueces. En el departamento de frijoles, las lentejas, la marina, el pinto, el rojo y la soya son los más beneficiosos. Las lentejas contienen antioxidantes que combaten el cáncer y todos los frijoles ralentizan la producción de insulina en los AB.
Paso 5
Evite los siguientes alimentos que estimulan el aumento de peso: la carne roja, que se digiere mal y se almacena como grasa; frijoles, habas y maíz, que inhiben la eficacia de la insulina; Semillas y trigo sarraceno, que causan hipoglucemia; y el trigo, que disminuye el metabolismo, inhibe la eficiencia de la insulina y provoca un uso ineficiente de las calorías. Evite el pollo, porque la misma lectina que irrita la sangre y las vías digestivas del tipo Bs tiene el mismo efecto sobre los AB. Evite todas las carnes ahumadas o curadas porque pueden causar cáncer de estómago en personas con bajo nivel de ácido estomacal.
Paso 6
Elija frutas que sean más alcalinas, como ciruelas, bayas y uvas. La piña ayuda a perder peso ayudando a la digestión. Las toronjas y los limones son beneficiosos, y los limones ayudan a eliminar la mucosidad del sistema. Las naranjas son un irritante para el estómago y deben evitarse. La lectina del banano interfiere con la digestión y se reemplaza con albaricoques, higos y algunos melones..
Paso 7
Haga ejercicio con la intención de reducir el estrés, lo que contribuye a la pérdida de peso y la salud para los tipos AB. Tai chi y el yoga se recomiendan para la relajación en ABs sensibles. El Dr. D'Adamo recomienda intercalar actividades calmantes con aeróbicas. Por ejemplo, alternar correr y andar en bicicleta con yoga y tai chi..
Cosas que necesitarás
Una copia de las recomendaciones dietéticas para el tipo AB.
Alimentos requeridos en la dieta tipo AB
Propina
Lea, estudie y siga la dieta exactamente para obtener los resultados deseados..
Advertencia
Tenga en cuenta que a pesar de que el Dr. D'Adamo tiene muchos testimonios favorables sobre la dieta del tipo de sangre, la Clínica Mayo dice que no existe una base científica para ello. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier dieta o programa de ejercicios..
