Cómo voleibol voleibol

Volear es el movimiento de pasar una pelota de un lado a otro sobre una red. La técnica para volear un voleibol requiere habilidad y práctica. La volea es una habilidad básica que cualquier persona que juega el juego debería poder hacer con habilidad. Practica diariamente para una volea ideal para ayudar a tu equipo en un juego.

Un hombre a punto de golpear un voleibol por la red. (Imagen: stefanschurr / iStock / Getty Images)

Como volley

Paso 1

Coloque sus manos directamente sobre su frente, uniendo sus dedos de puntero y sus pulgares para formar una forma de diamante. Mueva los pulgares y los dedos del puntero a 5 pulgadas de distancia uno del otro para que sus manos formen una bola, recomienda la Asociación de Voleibol de Wiltshire. Extiende tus manos aproximadamente 6 pulgadas por encima de tu frente mientras miras hacia arriba, como si un voleibol viniera hacia ti.

Paso 2

Da un paso hacia atrás con tu pie dominante cuando tus manos se conectan con la pelota. Acuesta la pelota hacia atrás y luego avanza mientras usas toda la potencia de tu cuerpo para lanzar la pelota a tu atacante u otro compañero de equipo..

Paso 3

Empuje sus dedos hacia arriba y hacia afuera mientras la bola se conecta. El movimiento debe sentirse más como un empujón suave que como una bofetada. Los brazos deben amortiguar el peso de la bola cuando se conecta, dejando que los dedos solo la guíen..

Etapa 4

Volea directamente al aire, dirigiendo la pelota solo por la posición de tus manos. Para empujar la bola a la izquierda, suelte ligeramente la mano izquierda para enviarla de esa manera. Tenga en cuenta que una volea no tiene la intención de mover la pelota de manera significativa, sino de colocarla en una mejor posición para que un compañero la golpee o la golpee en el otro lado de la cancha, de acuerdo con SportSpectator.com.

Propina

Practique el movimiento correcto sin una bola diariamente, asegurándose de concentrarse en usar su cuerpo y brazos para perpetuar el movimiento de la bola.

Advertencia

Tenga en cuenta la posición de los dedos. Usar solo los dedos puede provocar lesiones como roturas o esguinces.