¿Hay un peso ideal para un cuerpo de 165 cm de altura?
Aunque no hay un peso exacto al que aspirar a 165 centímetros, que es de aproximadamente 5 pies y 5 pulgadas, existe un rango que ayuda a determinar su nivel de condición física. Caer por encima de este rango podría ponerlo en riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes y otras enfermedades relacionadas con el peso. Sin embargo, su peso no cuenta la historia completa, ya que no siempre indica los niveles de grasa corporal. Es la grasa corporal, no el peso muscular, lo que conduce a problemas de salud.
Una mujer disfruta el momento. (Imagen: Olezzo / iStock / Getty Images)Conoce tu rango
Su altura y peso determinan su índice de masa corporal, o IMC, que indica si se encuentra en un rango de peso saludable o no. A cinco pies y 5 pulgadas, o 65 pulgadas, idealmente debería pesar entre 114 y 145 libras. Si pesa más de eso hasta 174 libras, se considera que tiene sobrepeso; Después de eso, eres considerado obeso. Si tiene menos de 114 libras, se le considera bajo peso.
El factor de tamaño de la cintura
Debido a que el IMC es limitado para medir los niveles de grasa corporal, también debe medir la circunferencia de su cintura para determinar si está en riesgo de tener problemas de salud relacionados con la obesidad. Un tamaño de cintura de más de 35 pulgadas no es saludable para las mujeres, mientras que una circunferencia de 40 o más pulgadas deletrea problemas para los hombres, independientemente del peso.
