Lista de Kung Fu Fighting Styles
El kung fu puede ser tan variado como la selección de comida en un buffet chino. Con más de 2.000 años de historia y tradición, los estilos de lucha de kung fu han evolucionado con los tiempos cambiantes y las nuevas ideas, desde los estilos tradicionales de tai chi, Wudang y Shaolin hasta los más recientes wing chun y choy lay fut kung fu. Independientemente del estilo que desee aprender, todos promueven una mejor salud, una mente y un cuerpo más fuertes y una práctica de defensa personal en diversas confrontaciones.
Un hombre está practicando kung fu al aire libre. (Imagen: Milos-Muller / iStock / Getty Images)Desarrolla tu fuerza interior
El tai chi es un tipo de kung fu chino interno que se basa en la relajación física y mental en lugar de la tensión corporal. El enfoque principal es la respiración, el aclaramiento mental y una serie de movimientos complicados que son de naturaleza combativa. Aunque estos patrones de movimiento generalmente se realizan de manera lenta y controlada, también se pueden realizar rápidamente, especialmente en situaciones de defensa personal. El tai chi también es un tipo de meditación que incorpora movimiento, que mejora el equilibrio, la conciencia del cuerpo y la salud de las articulaciones. Debido a su naturaleza meditativa y de bajo impacto, las personas de edad avanzada pueden practicar tai chi para mantener la flexibilidad y la salud..
Las raíces de Shaolin
Shaolin kung fu es una de las artes marciales chinas tradicionales que se originó en el Templo Shaolin en Mount Song, en la provincia de Henan, China. Combina las enseñanzas del budismo Chan y varios tipos de ataques, defensa y maniobras de lucha como la base del kung fu de Shaolin. También hace hincapié en mejorar el flujo del "qi" o "fuerza vital", que viaja por todo el cuerpo como un río. Las formas y los ejercicios del kung fu de Shaolin también se basan en la antigua medicina china y en el principio de las "Seis Armonías". Tres armonías externas incluyen los hombros y la cadera, codos y rodillas, manos y pies, y tres armonías internas incluyen la mente y la intención, la intención y el qi, el qi y la fuerza..
De cerca y personal
El combate cuerpo a cuerpo es esencial para aquellos que deben defenderse de los daños en un ambiente estrecho donde hay poco espacio para la maniobrabilidad, como en un bar lleno de gente, un callejón o una habitación pequeña. A diferencia de la mayoría de las formas de kung fu, wing chun hace hincapié en atacar y defender la línea central del cuerpo que se extiende desde la parte superior de la cabeza hasta la ingle. También utiliza técnicas que te permiten golpear y defender simultáneamente contra el ataque de un oponente. Aunque el wing chun hace hincapié en la defensa de la parte superior del cuerpo y en el estiramiento de cadenas rectas, también funciona en el bloqueo de los ataques bajos con el pie y el uso de patadas bajas para atacar las articulaciones de la parte inferior del cuerpo del oponente, como la rodilla y la ingle.
Battle-Harden Choy Lay Fut
Al igual que el kung fu de Shaolin, el choy lat fut utiliza ataques de largo y corto alcance, combinados con defensa de cuartos cerrados, derribos, bloqueos conjuntos y puntos de presión, lo que lo convierte en un sistema versátil y efectivo de lucha callejera o de torneo. . Utiliza el sistema Baht Gwa, refiriéndose a atacar y defenderse en ocho direcciones diferentes que involucran golpear y girar alrededor de un círculo, según Sifu Frank Du, fundador de la Sociedad de Artes Culturales Three Treasures. "Hay muy poco movimiento desperdiciado y todos los ángulos están cubiertos de manera ofensiva y defensiva. Desde un punto de vista táctico, un luchador CLF experimentado es muy difícil de atacar o defenderse", dice Du.
