Dolor en la espalda baja después de jugar al fútbol

La espalda baja generalmente no es un punto importante para los jugadores de fútbol. Los extensos informes sobre lesiones de la American Academy of Pediatrics y otros señalan, en cambio, una preponderancia de lesiones en las piernas y conmociones cerebrales entre los heridos que practican este deporte. Jugar al fútbol en realidad tiende a fortalecer los músculos centrales y de la espalda, según un estudio realizado en 2009 por investigadores daneses publicado en "The Journal of Strength and Conditioning Research". Aún así, los jugadores de alto perfil, como John Terry del Chelsea, que sufrió una hernia de disco, tuvieron que recuperarse de lesiones en la espalda. Si tiene la desgracia de tener dolor en la espalda baja después de jugar al fútbol, ​​un profesional de la salud puede ayudarlo a determinar la causa precisa y desarrollar un plan de recuperación..

Futbolista corriendo con balón (Imagen: Jordi Lopez dot / Hemera / Getty Images)

Disco herniado

El dolor en la parte inferior de la espalda puede ser el resultado de una hernia de disco que presiona el nervio ciático, lo que también puede causar debilidad en la parte posterior de la pantorrilla. Los problemas de disco, incluida la hernia, pueden representar más del 25 por ciento de las lesiones de la espalda baja en atletas, escribe Walter R. Frontera, decano de medicina física y rehabilitación en la Escuela de Medicina de la Universidad de Puerto Rico, en el texto "Medicina Clínica Deportiva". Las opciones de atención incluyen fisioterapia y cirugía. En el caso de Terry, se sometió a una cirugía artroscópica y corrió bajo la supervisión de su médico el día después de la cirugía. Regresó a la acción de la liga después de ocho semanas..

Espondilolisis o Espondilolistesis

La espondilolisis se relaciona con una fractura de pars interarticularis, una proyección ósea que se encuentra en la parte posterior de una vértebra espinal. Una causa relacionada con dolor en la parte baja de la espalda, espondilolistesis o el deslizamiento de un disco, típicamente afecta a gimnastas, patinadores de figuras y buceadores. Los jugadores de fútbol también suelen realizar los movimientos de torsión y arqueamiento que conducen a la espondilolistesis. Flexionar y arquear repetidamente la espalda puede crear una sensación de dolor sordo o en la parte baja de la espalda, con o sin dolor en las nalgas, lo que indica uno de estos trastornos vertebrales.

Problemas estructurales

Cuando el origen del dolor es vago en los atletas de fútbol, ​​la raíz puede ser una discrepancia en la longitud de las piernas; Rotación de la articulación sacroilíaca, que se encuentra en la pelvis; o asimetría de la pelvis. Según el médico del equipo Melvin R. Manning, de Texas Sports Medicine, en una extensa revisión de las lesiones de fútbol publicadas en 2006 en la revista "Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America", los levantamientos de talones pueden abordar las discrepancias en las piernas ... Los ajustes de entrenamiento pueden ayudar a las atletas de fútbol femenino en particular, quienes sufren dolor en la parte inferior de la espalda debido a un desequilibrio muscular o debilidad general en los extensores de la cadera.

Tratamiento

Puede descansar, tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides y aplicar calor para los casos leves de dolor de espalda baja después del fútbol. Notas de Frontera: "El dolor relacionado con problemas estructurales puede dictar visitas a un fisioterapeuta o un entrenador de equipo para abordar el equilibrio muscular adecuado en cada lado del cuerpo, así como fortalecer y estirar los músculos de la espalda"..