Qi Gong vs. Tai Chi
Al historiador de artes marciales Dave Coffman le gusta bromear que la principal diferencia entre Qi Gong y Tai Chi es "la ortografía". Si bien es cierto que ambas artes tienen un énfasis similar, y probablemente provienen de orígenes comunes, existen algunas diferencias significativas en la forma en que se practican..
Grupo de artes marciales al aire libre. (Imagen: Mike Powell / Digital Vision / Getty Images)Historia
Según el historiador de Qi Gong Xu Xiangcai, la práctica de manipular el chi con fines de salud comenzó a principios del siglo VIII a. En el siglo III aC, esta práctica se había formalizado en una serie de ejercicios reconocibles como Qi Gong. Durante milenios, la práctica se refinó y creció en diferentes estilos. A partir de la década de 1970, a medida que la medicina oriental comenzaba a ser aceptada, la práctica de Qi Gong comenzó a extenderse por todo el mundo. En contraste, el Tai Chi fue creado por Chang San-Feng en el siglo XIV de nuestra era. Su historia ha seguido más de cerca la de otras artes marciales chinas con diferentes familias que practican su propia variación hasta que la popularidad en Occidente generó el desarrollo de formas unificadas y comerciales..
Énfasis
La energía, o Qi, es el foco de Tai Chi y Qi Gong. En ambos estilos, el profesional utiliza la visualización, la respiración y el movimiento del cuerpo para guiar la circulación de Qi a medida que se mueve a través y alrededor del cuerpo. Sin embargo, el Tai Chi tiene un énfasis más abierto en los aspectos marciales del entrenamiento. Cada movimiento de Tai Chi tiene una aplicación combativa específica y, por lo tanto, teóricamente puede usarse para la defensa personal. No todos los movimientos de Qi Gong son así, ya que la mayoría existen únicamente con el propósito de la meditación, la salud y la curación..
Mociones
La naturaleza marcial del Tai Chi también se muestra en la complejidad de los movimientos. Una postura típica de Qi Gong tiene movimientos físicos relativamente simples, pero exigentes. Un ejemplo típico consiste en levantar las manos de las caderas al pecho y luego devolverlas. Los movimientos de Tai Chi pueden ser mucho más complejos, asemejándose a los movimientos floridos de algunos estilos de Kung Fu. El instructor Kerry Collette advierte que, aunque el Tai Chi es valioso, los movimientos más complejos pueden distraer el enfoque de un practicante de los aspectos de manipulación de energía del arte..
Progresiones
La práctica de Tai Chi a menudo se enseña en formas: progresiones específicas de posturas con un inicio y un final definidos. De esta manera, el Tai Chi se parece a otras artes marciales tradicionales. La práctica de Qi Gong a menudo es menos proscrita, en lugar de eso, sigue una serie de movimientos basados en las necesidades del profesional o incluso en los caprichos del instructor..
