Presión rectal durante el ejercicio
La presión rectal durante el ejercicio puede causar un gran malestar y dolor y puede interferir con el tipo y la duración de su entrenamiento. Los sentimientos de presión en el recto pueden indicar un problema digestivo o pueden producirse después del parto o una lesión pélvica. Afortunadamente, la mayoría de los casos de presión rectal durante el ejercicio se pueden prevenir con cambios en la dieta y el estilo de vida y también se pueden tratar con atención médica.
Mujer embarazada con papeles (Imagen: Nick Daly / Photodisc / Getty Images)Caracteristicas
La presión rectal durante el ejercicio puede desarrollarse repentinamente y sentirse como espasmos dolorosos, o puede aparecer lentamente y sentirse como si un peso estuviera empujando la pelvis hacia abajo. La sensación de presión puede empeorar con ciertas posiciones o actividades, especialmente los ejercicios que requieren estar sentado, como andar en bicicleta o remar. Dependiendo de la causa de la presión rectal, también pueden aparecer síntomas adicionales, como sangrado rectal, expulsión de moco en las heces y estreñimiento. Las personas con presión rectal durante el ejercicio también pueden experimentar flatulencia, urgencia intestinal o incontinencia fecal.
Causas
Si está embarazada o acaba de dar a luz, puede sentir una sensación de presión rectal durante el ejercicio, especialmente durante el tercer trimestre o al hacer ejercicios mientras está sentado o acostado boca arriba. Las hemorroides también pueden causar una sensación de presión rectal durante el ejercicio, junto con síntomas como sangrado del ano y dificultad para evacuar las heces, explica Merck Manuals Online Medical Library. Las úlceras rectales también pueden causar presión rectal y dolor durante el ejercicio. Según el Colegio Americano de Gastroenterología, las causas menos comunes de la presión rectal incluyen absceso anal, fisura o fístula, artritis del coxis, tumores espinales o pélvicos o endometriosis.
Tratos
Puede tratar la mayoría de los casos de hemorroides que causan presión rectal durante el ejercicio en casa tomando baños de asiento o utilizando un ablandador de heces. Las mujeres embarazadas y en el posparto también pueden beneficiarse de los baños de asiento para tratar la presión rectal. Las hemorroides grandes pueden requerir ligadura con banda de goma para cortar el suministro de sangre y reducirlas; Otros tratamientos médicos para las hemorroides grandes incluyen destrucción con láser, fotocoagulación infrarroja y electrocoagulación. Afecciones como abscesos rectales, úlceras, fisuras, fístulas y tumores de la columna vertebral o la pelvis requieren tratamiento quirúrgico..
Prevención
Consuma una dieta rica en fibra y tome mucha agua para ayudar a prevenir el dolor rectal durante el ejercicio que resulta de las hemorroides. Si no está acostumbrado a una dieta alta en fibra, aumente lentamente su ingesta diaria con el tiempo para evitar molestias digestivas debido a cambios en la dieta. Además, continúe haciendo ejercicio durante al menos 30 minutos la mayoría de los días de cada semana para prevenir la presión rectal al disminuir el riesgo de estreñimiento.
