Correr vs. Longboarding
Ya sea en un campus universitario o en un parque de la ciudad, los corredores y los patinadores abundan en un cálido día de verano. Mientras que los corredores siguen usando el mismo equipo básico, zapatillas, pantalones cortos y auriculares, la tabla de skate del surfista de acera se ha convertido en el longboard. Un longboard de ruedas grandes y alargado, el longboard ha llamado la atención de los patinadores maduros, que prefieren el andar más suave en lugar del clásico monopatín. Correr es un mejor ejercicio aeróbico para quemar calorías, mientras que el longboarding se utiliza para el transporte en áreas urbanas.
Un primer plano de una niña montando un longboard en una plaza. (Imagen: kasto80 / iStock / Getty Images)Beneficios de correr
Correr ofrece un medio extremadamente eficiente de quemar calorías para las personas que buscan perder peso. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades clasifican la carrera como una actividad vigorosa, que quema más de 7 calorías por minuto. Correr es también un pasatiempo extremadamente práctico y económico, que no requiere ningún equipo especial aparte de los zapatos para correr. Aunque el deporte también se practica ampliamente sin ningún tipo de entrenamiento, es recomendable consultar con un entrenador si planea convertirse en un corredor serio. Un entrenador lo ayuda con una buena forma de correr, le asegura el uso de calzado adecuado y le aconseja cómo mantener sus objetivos realistas de acuerdo con su nivel de condición física..
Beneficios del longboard
El longboard básico no es tan exigente físicamente como correr, por lo que es un hobby fácil de adoptar si no estás en buena forma física. Longboarding también te ayuda a desarrollar un mejor equilibrio y coordinación, imitando el movimiento de una tabla de surf sin las olas. A diferencia del monopatín tradicional, el longboard no se centra en trucos sofisticados, sino en impulsarte por la acera. Como resultado, la curva de aprendizaje es algo más rápida que para el patinaje estándar. Si bien el longboard no ofrece el mismo potencial de quema de calorías que correr, todavía quema de 3.5 a 7 calorías por minuto, lo que lo convierte en una actividad aeróbica de nivel moderado.
Inconvenientes de correr
El principal inconveniente de correr es la naturaleza de alto impacto de la actividad. Con cada paso, todo el peso de tu cuerpo cae sobre el suelo con una fuerza considerable. Como resultado, las personas con huesos débiles o problemas en las articulaciones, especialmente alrededor del tobillo, la rodilla o la cadera, pueden preferir una forma de ejercicio de menor impacto. Además, aunque la ejecución requiere relativamente poco aprendizaje técnico, la intensidad de la actividad puede hacer que sea un reto para quienes no están acostumbrados a la actividad física regular..
Inconvenientes de longboard
Aunque el longboard no es tan impactante como correr, los longboard se enfrentan a sus propios peligros. Dadas las altas velocidades que puede alcanzar en una tabla, el riesgo de colisión es tan serio como el ciclismo o el monopatín tradicional. Los longboarders que realizan trucos o carreras cuesta abajo se exponen al riesgo de lesiones graves. Los cascos, los coderas y los guantes de skate son un equipo de seguridad esencial, ya sea que corran o vayan al trabajo.
