El entrenamiento de botín de 7 minutos

Botín. Culo. Basura en el maletero. Badonkadonk. Fondo. Trasero. Como sea que lo llame, es seguro decir que la mayoría de la gente quiere uno que sea lo suficientemente ajustado como para rebotar un cuarto de.

Pero sea cual sea su objetivo, es bueno tener un glúteo máximo fuerte: es el músculo más grande del cuerpo y una parte clave de casi todos los movimientos que hacemos: levantarse, sentarse, subir escaleras, etc..

Es por eso que debes probar el ejercicio de botín de Cassey Ho que hará que tus glúteos tengan una forma excelente y bien proporcionada. (Bonificación: ¡Este ejercicio también matará tus muslos!)