Las mejores carreras de 5 km para cualquier nivel de condición física
Se puede argumentar que el 5K es una de las mejores distancias para una carrera. Para los nuevos corredores, representa un desafío excelente, aunque accesible, y para los corredores experimentados puede servir como una puesta a punto para una carrera de mayor distancia o una prueba de su velocidad.
Un 5K es una gran carrera para corredores principiantes y atletas de élite por igual. (Imagen: Imágenes del héroe / Imágenes del héroe / Imágenes Getty)Hay 5K en todo Estados Unidos que ofrecen experiencias únicas en el día de la carrera para corredores de todos los niveles, lo que hace que cada momento de su carrera de 3.1 millas sea una celebración. Desde carreras divertidas, carreras de obstáculos y carreras de caridad, aquí hay algunas de esas carreras para que no importa dónde se encuentre en su entrenamiento, pueda salir y experimentar todo lo que la distancia tiene para ofrecer..
1. runDisney 5Ks (Varía)
Corredores, si usted es un fanático de Disney, ¡ahora puede combinar sus vacaciones familiares en Walt Disney World con cuatro carreras diferentes en Disney 5Ks durante todo el año! Aunque una vez se celebraron carreras en ambas costas, los eventos en Disneyland se detuvieron en 2018 debido en parte a la construcción de una atracción temática de “La guerra de las galaxias”: todavía puedes participar en los fines de semana de carreras en Orlando.
Ya sea que elija el Disney Fall Feast 5K, Walt Disney World 5K, Disney Princess 5K o Star Wars Rival Run 5K, podrá ver el parque de una manera que muchos invitados no lo hacen. Puedes tratarlo como una carrera divertida y vestirte y ser tonto con amigos o establecer una nueva PR (¡o ambas cosas!): Las carreras RunDisney son geniales para corredores de todos los niveles. Y debido a que recorres 3.1 millas y no una de las distancias más largas, tus piernas aún estarán lo suficientemente frescas como para llevarte de un lugar a otro durante el resto del día..
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¿Qué tan genial sería correr en el campo donde juegan los Giants? (Imagen: La raza gigante)2. La raza gigante (varía)
Los Gigantes de San Francisco han reunido la mejor experiencia para los fanáticos en forma de cuatro carreras que tienen lugar en Scottsdale, Arizona, y Sacramento, San José y San Francisco, California..
Cada fin de semana de carrera tiene un 5K incluido en la alineación y permite a los fanáticos de los Gigantes correr en varios estadios de béisbol, tanto durante el entrenamiento de primavera como en la temporada regular, y poner un pie en el campo. Quédate después de la carrera y celebra tu final de 5 km repostando combustible en las gradas con un perro caliente y (con suerte) una victoria de los Gigantes.
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3. Predicción del día de San Patricio de McGuire 5 K (marzo)
¡Puedes ganar este 5K en Pensacola, Florida, sin siquiera cruzar la línea de meta primero! La Predicción del día de San Patricio de McGuire 5K ha estado ocurriendo durante más de 40 años, y durante la inscripción, los corredores predicen cuánto tiempo tomarán para terminar la carrera. Los corredores que están más cerca de predecir su hora real en el día de la carrera ganan!
¿La captura? No puedes usar un reloj u otro dispositivo de sincronización el día de la carrera. Esta es una excelente manera para que los corredores practiquen aprender a correr con el sentimiento (y una excelente manera de hacer algo de ejercicio antes de disfrutar de las festividades del Día de San Patricio).
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Corre para apoyar a los miembros del servicio estadounidense heridos en acción. (Imagen: Guerreros heridos llevar adelante)4. Proyecto de guerrero herido llevado adelante (varía)
Todos los días, los soldados de todo el mundo arriesgan sus vidas para proteger a su país y sus libertades. Muchos de ellos terminan su servicio con heridas, tanto físicas como mentales, y necesitan apoyo. Gracias al Proyecto Guerrero Herido, los corredores tienen una forma única de honrar a los veteranos: el desafío de fitness Carry Forward 5K.
Los participantes pueden elegir correr con una bandera, con pesos de uno a 100 libras o, como escuadrón, intercambiar con un miembro del equipo. Este evento, con carreras en San Diego y Nashville y Jacksonville, Tennessee (junto con una opción virtual), recauda fondos para el Proyecto Guerrero Herido y le brinda la oportunidad de ayudar a impactar las vidas de los veteranos y sus familias en todo el país.
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Cerveza + carrera = una gran combinación de fin de semana (Imagen: Clancy Creative / Craft Brew Races)5. Craft Brew Races (varía)
La cerveza artesanal se ha vuelto tan popular entre los corredores que incluso hay algunos elaborados específicamente para los corredores. Las Craft Brew Races fueron creadas para celebrar la escena de la elaboración artesanal local en varias ciudades, actualmente Portland, Maine; Worcester, Massachusetts; Stowe, Vermont y Newport, RI, todos tienen eventos, con una fiesta posterior a la carrera de tres horas.
Los corredores de todos los niveles de experiencia pueden abordar un 5K y luego recuperarse con una cerveza (o dos) mientras se conectan con la comunidad cervecera y apoyan a las empresas locales.
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6. Chocolate Caliente 5K (Varía)
Si buscas una carrera dulce y divertida, el Hot Chocolate 15K / 5K, también conocido como America's Sweetest Race, es para ti. Esta serie de carreras que celebra la bebida decadente tiene casi 20 eventos en todo Estados Unidos, sin embargo, la carrera de Chicago (celebrada en noviembre) se ha convertido en una de las carreras de 5 km más grandes del país, con cerca de 25,000 corredores..
Los corredores pueden tomar el curso de 3.1 millas y terminar su carrera en la línea de meta con una taza llena de chocolate caliente o fondue de chocolate, lo que lo hace divertido (y delicioso) para toda la familia!
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Corre a lo largo de la emblemática calle Boylston hasta la línea de meta del maratón de Boston. (Imagen: FayFoto / Boston Athletic Association)7. B.A.A. 5K (abril)
Si no estás listo para la Maratón de Boston o eres un espectador que quiere participar en el espíritu del fin de semana, la Asociación de Atletismo de Boston (B.A.A.) 5K es la manera perfecta de ser parte de la acción..
El B.A.A. 5K se lleva a cabo el sábado anterior al maratón de Boston, y la ruta te lleva por la famosa calle Boylston, que es el hogar de la línea de meta para el maratón completo. Es conocido por ser un curso rápido y brinda a los corredores de todos los niveles la oportunidad de experimentar la emoción de cruzar la línea de meta del Maratón de Boston..
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8. Girls on the Run 5K (Varía)
Si eres un nuevo corredor que busca completar tu primer 5K o un atleta experimentado que está buscando experimentar el kilometraje de una nueva manera, echa un vistazo a la serie 5K de Girls on the Run (GOTR). Las niñas que van del tercer al octavo grado se unen al programa para reunirse cada dos semanas y correr en pequeños equipos, que culminan en los 5K. Luego te registras como compañero de carrera y corres junto a una chica que celebra el final de una temporada GOTR..
Gracias a Girls on the Run, las niñas aprenden la alegría del movimiento y adquieren confianza en sí mismas a través del deporte. Al completar esta carrera divertida con ellos, hay casi 20 carreras en todo el país; no solo apoya a la organización, sino que también ayuda a una niña a navegar por el campo y cruzar la línea de meta..
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¡Rock, rueda y corre! (Imagen: Tom Pennington / Getty Images)9. Serie de maratones de rock 'n' roll (varía)
Si eres un corredor que no puede recorrer millas sin una música energizante que te lleve, esta serie de carreras fue hecha para ti. La Serie de Rock 'n' Roll Marathon tiene eventos de diferentes distancias en todo el mundo, y cada curso está lleno de música en vivo..
Puedes descubrir tu nueva banda favorita en el curso o en el Festival Finish Line, con un concierto posterior a la carrera. Los artistas principales del pasado han incluido a Everclear, Macklemore & Ryan Lewis, y Kid Rock - encontrará múltiples géneros de música representados - y algunos cursos ofrecen oportunidades únicas, como correr en un Strip de Las Vegas completamente cerrado (por la noche).
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Prepárate para embarrarte en el Spartan Sprint. (Imagen: Tasos Katopodis / Getty Images Entertainment / GettyImages)10. La raza espartana (varía)
Parte de carrera y parte de carrera de obstáculos, la serie Spartan Race es para corredores que quieren enfrentar un desafío mayor. Las distancias de las carreras varían según la ubicación, pero aquellos que buscan un 5K querrán inscribirse en el Spartan Sprint, que lleva a los participantes de tres a cinco millas y puede tener aproximadamente 20 obstáculos para conquistar a lo largo de su carrera.
Este nivel es perfecto para los principiantes que buscan completar su primera carrera de obstáculos y para los atletas más experimentados que quieren abrirse camino hasta la división Elite. Te arrastrarás por el barro, escalarás las paredes y mucho más, todo mientras creces como atleta (y corredor).
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