Las calorías quemadas mientras trabajaba en McDonald's

Podría pensar que trabajar en un restaurante de comida rápida como McDonald's podría hacer que alguien gane mucho peso. Sorprendentemente, debido a su rápido ritmo y la cantidad de tareas que deben completarse rápidamente, los restaurantes de comida rápida son excelentes lugares para trabajar, hacer ejercicio y perder peso..

Es fácil perder peso trabajando en un restaurante de comida rápida. (Imagen: Steve Mason / Photodisc / Getty Images)

Trabajo

Afortunadamente, el simple hecho de estar rodeado de alimentos ricos en calorías, como las papas fritas y las hamburguesas, no genera automáticamente un aumento de peso. Es solo cuando comes más calorías de las que quemas cuando empiezas a acumular las libras. En un establecimiento de comida rápida de ritmo rápido como McDonalds, los trabajadores tienen muchas oportunidades de comer bien y quemar calorías durante un turno normal.

Movimiento

Tomar pedidos, entregar alimentos, cocinar y vaciar la basura son actividades físicas que ayudan a quemar calorías. Si bien la cantidad exacta de calorías quemadas variará dependiendo de su peso y otros factores, en promedio, una persona de 155 libras podría quemar más de 1,500 calorías en un turno de ocho horas.

Perder

Perder, ganar o simplemente mantener el peso no es realmente complicado; es sólo matemáticas. Quema más de lo que recibes, y perderás. Por ejemplo, podría consumir dos comidas de menos de 400 calorías en McDonald's, como Egg McMuffin y un Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, quemar 1,600 calorías en un turno de ocho horas, limitar el resto de sus calorías diarias a 500 o menos, y puedes trabajar en McDonald's y seguir perdiendo peso. Consulte a su médico para el mejor consejo de dieta.