Las diferencias en los pesos de volante de bicicleta estacionaria
El ciclismo de estudio en interiores es un régimen de entrenamiento intenso que te ayuda a quemar una cantidad sustancial de calorías por ejercicio. Un entrenamiento típico de 40 minutos puede quemar de 400 a 500 calorías, según el peso y la intensidad de su cuerpo. En el corazón de una bicicleta de ciclismo cubierta se encuentra el volante, que ayuda a proporcionar una resistencia suave a su entrenamiento.
Una mujer está montando una bicicleta estacionaria. (Imagen: dolgachov / iStock / Getty Images)Diseño de bicicletas estacionarias
Las bicicletas de ciclismo de interior son básicamente bicicletas estacionarias verticales modificadas diseñadas para entrenamientos de alta intensidad que las bicicletas fijas tradicionales no están diseñadas para manejar. Están construidos con materiales fuertes, como marcos de acero, y los pedales están conectados a un mecanismo de engranaje fijo y volante que proporciona una resistencia constante; en otras palabras, no puede hacer trampa al deslizarse durante su entrenamiento. El volante varía en peso; Los más pesados proporcionan un mayor impulso durante su entrenamiento.
Cómo funcionan los volantes
Al pedalear una bicicleta de ciclismo de interior, el volante, ubicado donde se ubicaría la rueda delantera de una bicicleta tradicional, gira y genera impulso. Proporciona una conducción suave que está diseñada para sentirse como andar en bicicleta al aire libre. El diseño simula con mayor precisión el pedaleo cuesta arriba, porque hay una resistencia constante. Puedes ajustar la resistencia con la perilla de tensión de la bicicleta. Los volantes continúan moviéndose hasta que se aplica el freno..
Pesos comunes del volante
Los volantes en bicicletas fijas varían en peso y tamaño, pero la mayoría de ellos pesan alrededor de 38 libras, según el recurso canadiense de acondicionamiento físico, MyFit.ca. Sin embargo, la bicicleta Sunny Health and Fitness SF-B1003 tiene un peso de 55 lb. y el modelo SF-B1001 tiene una configuración de volante de 30 lb. Por lo tanto, varía según el modelo. Las bicicletas fijas con volantes más pesados suelen costar más que las más ligeras.
Ventajas desventajas
La principal ventaja de una bicicleta estacionaria con un volante pesado de 40 libras. o mayor es la combinación de impulso y resistencia que puede generar durante su entrenamiento. Permite una sensación más realista de viajar cuesta arriba. Las desventajas incluyen el hecho de que el peso total de la bicicleta estática es más pesado, lo que dificulta la portabilidad de la bicicleta, y el precio suele ser más alto.
