Los pros y los contras del boxeo

Adoptar el deporte del boxeo puede cambiar tu vida de varias maneras. El boxeo proporciona un entrenamiento desafiante para todo su cuerpo y puede llevar a varios beneficios físicos y emocionales. Una vida en el deporte, sin embargo, no está exenta de riesgos. Debido a que el boxeo es un deporte de contacto, sus inconvenientes están relacionados con el costo físico que el deporte puede tener en su cuerpo y mente..

Los entrenamientos regulares de boxeo pueden fortalecer su cuerpo y aumentar su confianza. (Imagen: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Construye un cuerpo sano y en forma

Entrenar en el boxeo puede transformar tu cuerpo. Varios elementos de un entrenamiento de boxeo estándar, como correr, saltar la cuerda, golpear la bolsa pesada y el combate, pueden ayudarlo a quemar cientos de calorías en una corta duración. Estas actividades pueden ayudarlo a perder peso o evitar el aumento de peso. El boxeo también fortalece los músculos de todo el cuerpo y mejora su condición cardiovascular. La resistencia mejorada y los músculos más fuertes que construyes se traducen de manera efectiva en la vida fuera del ring, lo que te brinda la capacidad de realizar movimientos diarios con energía y un menor riesgo de lesiones.

Punch Away the Stress

Más allá de los muchos beneficios físicos del boxeo, es imposible descartar los beneficios emocionales de esta forma de ejercicio. Al igual que con muchas formas de ejercicio, practicar boxeo puede ayudarte a olvidarte del estrés del día y aclarar tu mente rápidamente. A medida que desarrolla su cuerpo, puede experimentar una mayor autoestima y un mayor nivel de confianza. Por ejemplo, si viaja solo por la noche en el metro, ser un adepto al boxeo puede hacer que se sienta menos nervioso..

Prepárese para golpes y moretones

Un entrenamiento de boxeo solo puede mejorar su salud, pero una vez que agrega ejercicios de contacto, como entrenar a sus visitas al gimnasio, aumenta la posibilidad de lesiones. Un inconveniente importante para el boxeo es la variedad de lesiones relacionadas con el contacto que puede experimentar. Incluso mientras usa protección para la cabeza y la boca, el combate y la competencia pueden ocasionar lesiones menores como contusiones y labios partidos y lesiones más graves, como fracturas de huesos y conmoción cerebral. No todas las lesiones relacionadas con el boxeo ocurren debido a un golpe. Muchos boxeadores se rompen los dedos y desarrollan lesiones en la muñeca al golpear.

El trauma repetido es una preocupación importante

Las lesiones del boxeo a corto plazo se curan a tiempo, pero el costo a largo plazo de este deporte es un gran inconveniente. El trauma repetido que enfrentan los boxeadores en el ring puede afectar gravemente su calidad de vida en los años posteriores a su jubilación. La demencia pugilística, más comúnmente conocida como "borrachera", es un trastorno cerebral que resulta de golpes repetidos en la cabeza. Muchos ex boxeadores, incluido Muhammad Ali, han sufrido los efectos neurológicos de la carga física del deporte.