Las gotas de WBC con ejercicio

Los glóbulos blancos o WBC sirven como sistema de defensa principal del cuerpo. Cuando un germen, una infección o una célula anormal ingresa al cuerpo, los glóbulos blancos se precipitan hacia el área y atacan al intruso. Si la célula extraña o la infección se defiende, el número de glóbulos blancos aumenta dramáticamente en un intento de dominar al enemigo. Dado que los recuentos bajos de WBC aumentan significativamente su riesgo de desarrollar una infección, el ejercicio que causa una caída de WBC puede ser algo poco saludable.

Hombre en una cinta de correr (Imagen: muratemre / iStock / Getty Images)

Circulación sanguínea y ejercicio

Durante el ejercicio, la sangre corre a través del cuerpo a una velocidad mucho más rápida de lo normal. A medida que la sangre se mueve, los glóbulos blancos, el oxígeno y los nutrientes pasan a través de las paredes de los capilares y entran en el líquido intersticial, que es el líquido tisular. En la dirección inversa, los desechos celulares pasan a través de las paredes capilares hacia la circulación..

Disminución de glóbulos blancos

Desafortunadamente, ciertos tipos de ejercicio no permiten la circulación adecuada de la sangre a través de todos los capilares del cuerpo. En cambio, el flujo de sangre se enfoca solo en los músculos en los que el ejercicio específico ha funcionado. Cuando esto sucede, el flujo de sangre a los tejidos y órganos celulares restantes se reduce. Estas áreas se vuelven deficientes en oxígeno, nutrientes y glóbulos blancos. El ejercicio de baja o moderada intensidad que requiere el mismo tipo de movimiento durante un largo período de tiempo puede causar una circulación sanguínea inadecuada y un bajo recuento de glóbulos blancos. Estos ejercicios incluyen trotar, correr, ejercicios elípticos, ciclismo y natación. Opte por un programa de entrenamiento en intervalos de mayor intensidad para garantizar una circulación sanguínea adecuada y un conteo saludable de glóbulos blancos..

Aumento de glóbulos blancos

Ya sea que sus recuentos de glóbulos blancos disminuyan o permanezcan relativamente iguales durante el ejercicio, los efectos a largo plazo del ejercicio deberían resultar en un aumento general de los recuentos de GB. De hecho, un estudio realizado en 2007 por NineMSN mostró que los recuentos de glóbulos blancos pueden aumentar solo 24 horas después del ejercicio. Aunque el ejercicio puede reducir temporalmente el flujo de sangre a ciertas áreas, la cantidad de circulación sanguínea general aún aumenta durante la actividad física. Debido a que la sangre transporta glóbulos blancos, un mayor número de glóbulos blancos (WBC, por sus siglas en inglés) surgen en el cuerpo durante y después del ejercicio..

Consideraciones

En un cuerpo sano, un microlitro de sangre debe contener aproximadamente de 4.500 a 10.000 glóbulos blancos. Si bien el ejercicio y el estrés pueden afectar su recuento de WBC, un aumento o disminución significativo en WBC generalmente indica un proceso de enfermedad que ocurre dentro de su cuerpo. Los recuentos altos de glóbulos blancos suelen indicar que su cuerpo está combatiendo algún tipo de infección o enfermedad. Por otro lado, los conteos bajos de WBC podrían indicar que su cuerpo está perdiendo la batalla contra el intruso. Los recuentos de blancos bajos también pueden estar relacionados con el tratamiento de quimioterapia o la incapacidad del cuerpo para producir glóbulos blancos. Si sus recuentos de WBC son significativamente altos o bajos, consulte a su médico para determinar la causa exacta del diferencial.