¿Qué músculos funciona el curl de bíceps?

Las pistolas grandes necesitan mucha munición, y el curl de bíceps te dará toda la munición que necesitas para volar la competencia en la playa o en el gimnasio. Hay más músculos involucrados en el curl de bíceps de lo que puede haber pensado. Cuando su braquial, deltoides, extensores y flexores están conectados y trabajando al unísono, todos pueden contribuir, no solo a un conjunto de brazos definidos, sino también antebrazos y hombros..

Bíceps braquial

Su músculo bíceps braquial (cabeza larga) está unido a su omóplato (escápula) en dos lugares. Esta configuración gemela se refleja en el nombre de bíceps, es decir, dos cabezas. Sigue hacia abajo a lo largo de la parte superior del hueso del brazo (húmero) y se inserta por un tendón en la parte inferior del hueso del brazo (radio). Cuando se contrae, su antebrazo se levanta, con su brazo doblado en el codo.

Brachialis y Brachioradialis

Su músculo braquial se sienta debajo del bíceps braquial. Es un músculo largo que flexiona el codo. Conecta el hueso de la parte superior de su brazo (húmero) al hueso largo del antebrazo (cúbito). El músculo braquiorradial ayuda al músculo braquial con la flexión del codo y conecta el hueso del húmero con el hueso del brazo inferior corto conocido como el radio.

Musculo deltoide

Su músculo deltoides es el músculo redondeado que se curva alrededor de la parte externa de su hombro y parte superior del brazo. El músculo forma una forma de triángulo, con la parte ancha del triángulo adherida a su omóplato (escápula) y su clavícula (clavícula) antes de estirarse hacia abajo hasta el hueso del húmero. El deltoides se encarga de torcer el brazo y levantarlo hacia los lados..

Extensores de muñeca

Hay varios músculos extensores que se extienden a lo largo del antebrazo y conectan el hueso del brazo (húmero) a la mano a través de la muñeca. Entre los músculos extensores de la muñeca se encuentran los capri ulnaris; el digiti minimi (conectado a tu meñique); el digitorum los indicios (que ayudan a extender tu muñeca); el pollicis brevis (conectado a su pulgar); y el retináculo de la mano, que consiste en un grupo de fibras densas en tu muñeca.

Flexores

Los músculos flexores sirven para disminuir el ángulo entre un par de huesos. Los músculos flexores utilizados en un ejercicio de flexión de bíceps conectan el codo con la mano y recorren el antebrazo. Su carpo radialis y carlos ulnaris flexionan su muñeca hacia su antebrazo, mientras que los músculos flexores profundos y superficiales conectan su hueso del antebrazo con los huesos de sus dedos, lo que les permite rizarse..