¿Qué deporte proporciona el mejor ejercicio general para todo el cuerpo?
Discutir el mejor deporte para hacer ejercicio para el cuerpo en general es un poco como discutir si te gusta Mary Ann o Ginger, o incluso Gilligan, mejor en "La isla de Gilligan". No existe una respuesta definitiva. Aún así, expertos calificados que incluyen la revista "Forbes", ESPN.com y otras organizaciones han reunido expertos para evaluar posibles candidatos para el mejor deporte..
Dos mujeres juegan al squash en una cancha en el gimnasio. (Imagen: Fuse / Fuse / Getty Images)El ganador es…
Ha pasado un tiempo desde que "Forbes" salió con sus calificaciones en 2003, pero se basaron en consultas con una amplia gama de entrenadores personales, atletas, entrenadores y fisiólogos del ejercicio. Para cada deporte, "Forbes" examinó cuatro componentes de la condición física: resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular, resistencia muscular y flexibilidad, así como riesgo de lesiones y quema de calorías. Squash, un deporte de raqueta de interior que exige agilidad, velocidad y resistencia, llegó a la cima. Los expertos de Forbes también dieron altas calificaciones al remo, natación, esquí de fondo, baloncesto, ciclismo, carrera y boxeo. Si bien podría decirse que no son deportes en sí, la escalada en roca y el pentatlón moderno también hicieron la lista.
Pero en este rincón ...
Hablando de boxeo, sin embargo, un panel de ocho expertos convocados por ESPN en 2004 tomó una dirección diferente a "Forbes". Los científicos, atletas y periodistas deportivos votaron las tapas de boxeo por su combinación de resistencia, fuerza, potencia, velocidad, habilidad, flexibilidad y otros elementos de habilidad atlética. Los deportes de equipo que completan el ESPN Top 10 incluyen hockey sobre hielo, fútbol, baloncesto, béisbol / softball y fútbol, mientras que los deportes individuales incluyen lucha, artes marciales, tenis y gimnasia..
Se puede hacer un frontpring manos?
Y hablando de gimnasia, este deporte más exigente por su fuerza física y flexibilidad, fue calificado como uno de los mejores en una pieza del 2012 del redactor Hamilton Nolan de Gawker y también en una evaluación de "Men's Fitness" en 1996. Si bien Nolan clasificó sus deportes con "faceta dura" y una posible humillación para los novatos, y anotó el no deporte de entrenar en una máquina super squat más alta que la gimnasia, "Fitness para hombres" también le dio elogios a la resistencia mental y Dificultad de la gimnasia. Incluso hoy hay pocas discusiones con la conclusión de "Men's Fitness" de que algunas cosas son más difíciles, o más que un ejercicio de cuerpo entero, que girar en círculos en la barra superior, voltear y agarrar la barra de nuevo..
O elige tu propio
Puede eliminar todos los votos conflictivos para el squash, el boxeo y la gimnasia, todos nominados dignos, y elegir uno de ellos o algo más como su favorito. Si te gusta el fútbol, el remo, el tenis o las artes marciales, y te acercas a tu favorito con intensidad, es más que probable que logres un excelente ejercicio general. Elija un deporte basado en su propio disfrute y objetivos personales, y siéntase libre de debatir con los jugadores de fútbol que el fútbol es mejor, o los jugadores de fútbol que usted piensa que el tenis es increíble..
