Dolor de muñeca de boxeo
Con toda la fuerza detrás de cada golpe, las manos y muñecas de un boxeador pueden recibir una paliza. Esto es especialmente cierto si el boxeador no usa la forma adecuada al golpear o no envuelve sus muñecas adecuadamente antes de una pelea o trabajando en la bolsa pesada. Esto puede ocasionar dolor en la muñeca que puede mantenerlo fuera del anillo e incluso requerir cirugía..
Un boxeador está perforando. (Imagen: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Lesiones por uso excesivo
Muchos boxeadores sufren una lesión por uso excesivo en la muñeca al golpear constantemente una bolsa pesada o un oponente. Este tipo de lesión ocurre cuando los músculos, ligamentos y tendones no son capaces de adaptarse al estrés incurrido durante las acciones repetidas, como los golpes, porque no se les da suficiente tiempo para recuperarse. Esto se ve agravado por los errores de entrenamiento y el apoyo inadecuado de la muñeca. Las lesiones por uso excesivo pueden conducir a síndrome del túnel carpiano y tendinitis. Para combatir las lesiones por uso excesivo y el dolor en la muñeca del boxeo, caliéntese adecuadamente, asegúrese de que sus muñecas estén bien ajustadas con envolturas de mano de boxeo del tamaño adecuado y tome descansos para permitir que su cuerpo se recupere de esta actividad de alto impacto. Para tratar este problema, descanse, aplique hielo para reducir la hinchazón y su médico lo evaluará lo antes posible.
Artrosis de muñeca
La osteoartritis ocurre cuando el cartílago en sus articulaciones comienza a descomponerse, causando dolor y dolor. Esto sucede naturalmente a medida que envejece debido al desgaste normal de sus articulaciones. Pero los boxeadores experimentan osteoartritis en las manos y las muñecas más a menudo debido a la excesiva participación en las actividades de carga de peso y la fuerza constante que deben soportar las muñecas para golpear. El uso de muñequeras de apoyo puede ayudar a aliviar algo del dolor. A pesar de que debe tomar un descanso de golpear la bolsa pesada cuando experimenta dolor de osteoartritis, los médicos sugieren que el ejercicio es una de las mejores maneras de controlar el dolor artrítico. Algunos médicos también sugieren tomar suplementos de glucosamina para proteger su cartílago, pero debe consultar a su médico para conocer el mejor plan de acción para tratar el dolor de muñeca..
Carpel Bossing
La protuberancia de carpelo es una lesión en la mano que sufren muchos boxeadores que pueden causar dolor en las muñecas. Esta condición se caracteriza por un bulto en la parte posterior de la mano donde los huesos largos del dedo se encuentran con la muñeca. El traumatismo repetido de la mano durante el boxeo puede causar espolones de hueso nuevo, que conducen a este bulto, hinchazón y dolor. Usando la técnica adecuada, permitiendo que su cuerpo se recupere completamente entre las actividades de boxeo, use envolturas para las manos y use al menos guantes de 16 onzas cuando el combate ayudará a evitar este tipo de lesiones en la mano y la muñeca. Si se produce salpicadura de carpelo, aplique hielo y apoye la mano lesionada. También puede tomar medicamentos antiinflamatorios para reducir el dolor y la hinchazón. Consulte a su médico, ya que este tipo de lesión puede requerir cirugía u otros tratamientos..
Fractura del boxeador
La fractura del boxeador es otra lesión sostenida en la mano que puede causar dolor en la muñeca. Ocurre cuando se fractura el hueso largo que conecta su dedo meñique con su muñeca, y los boxeadores lo experimentan cuando golpean un objeto con una fuerza excesiva sin usar el relleno o el soporte adecuado. Este tipo de lesión requiere que busque atención médica de inmediato, y el tratamiento puede incluir usar un yeso o una férula, tomar analgésicos antiinflamatorios y descansar la mano afectada hasta que la fractura esté completamente curada..
