Toalla de yoga frente a toalla de yoga
Cuando te enfrentas al uso de una esterilla o una toalla para el yoga, realmente no se trata de "¿Cuál?" Una estera de yoga es una necesidad para una práctica exitosa, segura y cómoda. Sin embargo, las toallas de yoga especialmente hechas, que están hechas de tela de mecha y a menudo con agarres de goma para mantenerlas en su lugar, son un complemento que puede ofrecer valor en ciertos tipos de clases.
El yoga sin colchoneta puede ser incómodo. (Imagen: Tatomm / iStock / Getty Images)Elegir una estera de yoga
Mientras que algunos puristas pueden elegir una alfombra de yoga o un piso desnudo para practicar, una estera de yoga hará que su práctica sea más cómoda. Las alfombras de buena calidad están hechas de PVC o elastómero termoplástico, o TPE, que ofrecen un poco de adherencia y fácil limpieza. También hay disponibles esteras de yoga hechas de materiales naturales, como bambú, yute, caucho natural o algodón..
La estera que elija dependerá del tipo de práctica que elija. Una práctica de yoga restaurativa, en la cual usted se apoya principalmente en posturas apoyadas en el piso y no suda, requiere una estera gruesa hecha de casi cualquier material. Deslizarse y deslizarse no es una preocupación.
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Una alfombra de PVC, TPE o caucho natural con buen agarre es su mejor apuesta para las prácticas activas, ya que brindan tracción para que usted permanezca cómodo como su perro. El grosor de la alfombra depende en gran medida de usted. Si prefiere un poco de cojín debajo de sus pies y rodillas, use un grosor de 1 / 4- a 1/2-pulgada. Sin embargo, una estera de 1/8-pulgada de grosor es estándar, y puede ser preferible si practica pesadamente en posturas de pie y de equilibrio: se sentirá más en contacto con el suelo y estable si su estera no es demasiado gruesa.
¿Necesitas una toalla de yoga??
El agarre y el soporte proporcionados por una estera de yoga significa que es un elemento muy necesario. La pregunta es, sin embargo, ¿necesitas una toalla para cubrirla? Una toalla de baño regular no es apropiada para una práctica de yoga, ya que no está diseñada para que se quede puesta en la colchoneta. Sin embargo, una toalla específica para yoga tiene pequeños agarres en la parte inferior que se apoyan en la estera adhesiva, por lo que la toalla no se desliza. Las toallas de felpa también se vuelven pesadas al absorber la humedad y no absorben el sudor tan eficientemente como las versiones de microfibra hechas para yoga.
Antes de comprar una toalla de yoga, pregúntate lo siguiente:
- ¿Asiste a una práctica durante la cual suda mucho??
- ¿Quieres la práctica más higiénica posible??
- ¿Quieres que tu esterilla dure mucho tiempo??
El factor de absorción
Si asiste a una práctica particularmente jugosa, como una clase de fusión caliente o yoga tradicional de Bikram, podría apreciar la capacidad de absorción adicional que proporciona una toalla de yoga. Las colchonetas de yoga no están diseñadas para absorber el sudor y pueden volverse resbaladizas a altas temperaturas y niveles de humedad.
Coloque una toalla de yoga sobre la colchoneta para absorber algo del sudor y mantenerlo con una sensación de agarre. Entonces podrás pegar tu águila y bailarina con confianza..
No puede extender su toalla hasta más tarde en la práctica. (Imagen: cemgocmen / iStock / Getty Images)Si no desea invertir en una toalla de yoga de cuerpo entero, compre una del tamaño de una mano para limpiar el sudor. Una toalla de mano es útil si suda ligeramente en su práctica y ocasionalmente necesita frotarse la frente, pero las manos y los pies permanecen secos en su mayor parte.
El factor de lavandería
Rociar tu estera de yoga con una mezcla de aceites esenciales y agua u otra solución de limpieza natural es siempre una buena idea. Pero, puede ser un poco más difícil desafiar a fondo una estera pegajosa. Una toalla de yoga se tira fácilmente en la lavadora, por lo que todos los aceites de la piel, las células muertas y el sudor se eliminan para dejar una barrera higiénica entre usted y la esterilla que usa. Una toalla es especialmente valiosa si confías en las alfombrillas del estudio, realmente no sabes dónde han estado..
El factor de protección
Algunas colchonetas de yoga pueden ser una gran inversión, por lo que debe durar el mayor tiempo posible. El uso de una esterilla de yoga protege su esterilla contra el uso y desgaste del uso constante. Se beneficia de la suavidad del tapete, pero una toalla lo protege de los agujeros o rasgaduras que se desarrollan debido a la fricción..
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