Calorías quemadas empujando un cochecito

Empujar un cochecito es una forma de mantenerse en forma después de tener hijos. Puedes quemar más calorías caminando más rápido y caminando cuesta arriba.

Dos madres caminando y empujando cochecitos en el parque (Imagen: Olga Sapegina / Hemera / Getty Images)

Peso

Cuanto más pesas, más calorías quemas. Si empuja una carriola por una hora, quema 147 calorías si pesa 130 libras, 176 calorías si pesa 155 libras, 204 calorías si pesa 180 y 232 calorías si pesa 205 libras.

Velocidad

Cuanto más enérgicamente camine, más calorías quemará. Al aumentar de un ritmo lento de 2 mph a un ritmo moderado de 3 mph, quemará 195 calorías por hora si pesa 130 libras, 232 si pesa 155 libras, 270 si pesa 180 y 307 si pesa 205 libras. Caminar a un ritmo rápido de 3.5 mph quema 224 calorías por hora si pesas 130 libras, 267 si pesas 155 libras, 311 si pesas 180 y 354 si pesas 205.

Inclinación

Si camina cuesta arriba a un ritmo rápido durante una hora, quema 354 calorías si pesa 130 libras, 422 calorías si pesa 155 libras, 490 calorías si pesa 180 y 354 calorías si pesa 205.