Calorías quemadas mientras se ejecuta 10 km

Al igual que con todos los cálculos de calorías, la cantidad quemada mientras corres depende de tu peso, tu sexo y la intensidad del ejercicio. Correr es considerado un ejercicio vigoroso. Eso significa que quema calorías a una alta tasa.

Correr es una gran manera de quemar calorías. (Imagen: Tibor Nagy / iStock / Getty Images)

Velocidades de carrera promedio

Las velocidades promedio de carrera varían dependiendo de la distancia recorrida. Según un artículo de 2009 en "Science Daily", la velocidad de carrera más eficiente para un hombre es de 13,4 km por hora. Para las hembras, es de 10,5 km por hora. Los promedios generales son entre 8 km por hora y 14 km por hora..

Peso corporal

Cuando se ejecuta a 10,78 km por hora, un 125 libras. La persona puede esperar quemar 660 calorías después de 10 km, según las estadísticas de la Escuela de Medicina de Harvard. Si pesas 155 libras, puedes quemar alrededor de 818 calorías corriendo a la misma velocidad. Las personas que pesan 185 libras. Puede quemar 976 calorías.

Calorías promedio quemadas

Usando las estadísticas de la Escuela de Medicina de Harvard, una persona que corre un promedio aproximado de 10 km por hora durante una hora puede quemar alrededor de 800 calorías..