Calorías quemadas con poder esculpir

Power Sculpt es una rutina de ejercicios desarrollada y comercializada por el entrenador personal Paul Frediani. Los programas de una hora utilizan movimientos de yoga y pilates para atacar los músculos centrales y promover la pérdida de peso en un programa progresivo de 12 semanas.

Power Sculpt utiliza la bola suiza. (Imagen: Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Calorías básicas

El sitio web de recursos de salud HealthStatus reporta las calorías quemadas por varios ejercicios. Según HealthStatus, los programas de Pilates y de yoga como Power Sculpt queman entre 260 y 450 calorías por hora, dependiendo de su nivel de intensidad.

Peso corporal

Su peso corporal juega un papel en la cantidad de calorías que quema una actividad. La información anterior se aplica si pesas 155 libras. Si pesas 200 libras y estás haciendo el mismo ejercicio, quemarás entre 330 y 580 calorías. Y si pesa 120 libras, quemará entre 200 y 350 calorías, informa HealthStatus.

Metabolismo

Ganarás músculo mientras trabajas en el programa Power Sculpt. Según el escritor de salud de Harvard Walter Willett, los cuerpos con más músculo queman más calorías en todas las actividades. Esto significa que cuantas más veces realice un entrenamiento de Power Sculpt, más calorías quemará con cada sesión subsiguiente..