¿Puede el ejercicio deshacerse del tejido mamario axilar?
Si bien puede pensar que el tejido mamario está solo en su pecho, el tejido mamario puede existir en otras partes de su cuerpo, particularmente en la axila o axila. Al igual que sus senos, este tejido reacciona a sus hormonas durante sus ciclos menstruales mensuales y puede hincharse y volverse doloroso. Si bien el ejercicio puede ayudar con el exceso de grasa en el cuerpo, no puede deshacerse completamente del tejido axilar de la mama.
Una mujer que realiza ejercicios de piso en un estudio de gimnasio. (Imagen: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Reducir el tamaño
Si bien la reducción de manchas es un mito, puede usar el ejercicio junto con un plan de alimentación saludable para reducir la cantidad total de grasa en su cuerpo. Debido a que el tejido mamario está compuesto principalmente de grasa, su pecho puede mostrar pérdida de peso más rápido que en otras partes de su cuerpo, una ventaja cuando está tratando de reducir el tamaño del tejido mamario axilar.
Bajar algo de peso
Para perder peso, comienza con 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico. Caminar, nadar y andar en bicicleta son ejercicios de bajo impacto que queman calorías. Agregue un plan de alimentación bajo en calorías que reduzca su ingesta diaria de calorías en 500 calorías, y debería comenzar a perder peso a un ritmo saludable de 1 a 2 libras por semana. Una variedad de ejercicios que trabajan el tórax y la parte superior de los brazos, como las presiones en el pecho, los rizos y las flexiones de brazos, fortalecen los músculos y pueden ayudar a minimizar la apariencia del tejido axilar de la mama..
