¿Se puede beber jugo de limón durante dos días para bajar de peso?
Los limones se han utilizado de varias maneras, incluso como remedios para los resfriados y para promover las funciones digestivas adecuadas. El ácido cítrico en los limones ayuda a garantizar que su sistema digestivo procese los alimentos de manera efectiva y que las toxinas no se acumulen. Combinado con el ejercicio regular y una dieta balanceada, el jugo de limón tiene el potencial de ayudarlo a perder peso, pero las libras no bajarán después de solo dos días, desafortunadamente.
Limones y una taza de jugo de limón. (Imagen: AkayArda / iStock / Getty Images)Beneficios del jugo de limón
Los limones están llenos de vitamina C, que ayuda a garantizar que su sistema digestivo funcione correctamente. Un sistema digestivo que funciona bien puede procesar los alimentos de manera más eficiente y absorber los nutrientes esenciales que ayudan a quemar las células grasas. Si su cuerpo carece de vitamina C y no puede absorber los nutrientes, continúa anhelando su consumo. Esto da como resultado sentimientos de hambre más frecuentes que, si se actúan, pueden llevar al aumento de peso. Mientras tanto, el ácido cítrico en los limones es crítico para eliminar las toxinas de su sistema, que de lo contrario podrían acumularse y causar fatiga y lentitud..
Pérdida de peso de dos días
La pérdida significativa de peso por la incorporación de jugo de limón en su dieta durante el lapso de solo dos días es altamente improbable. Según Mail Online, se requieren aproximadamente dos semanas para que un régimen constante de jugo de limón, combinado con una dieta balanceada y ejercicio regular, resulte en cualquier pérdida de peso. Beba un vaso de agua tibia con dos o tres cucharadas de jugo de limón cada mañana. Tomar jugo de limón primero en la mañana ayuda a regular su sistema digestivo y lo prepara para cualquier alimento que consuma durante el día..
Dieta restrictiva
Beber solo jugo de limón para perder peso y desintoxicarse es una técnica de dieta común. Este enfoque de la dieta requiere eliminar todos los alimentos, y a menudo se conoce como la dieta de jugo de limón o dieta de limonada. El jugo se mezcla a menudo con jarabe de arce, agua y una pizca de pimienta de cayena. Los defensores de la dieta del jugo de limón creen que la mezcla de jugo de limón consiste en una nutrición suficiente para mantener el cuerpo mientras se limpia de toxinas. En teoría, es posible que pueda perder peso en solo 48 horas tomando solo jugo de limón.
Precauciones
La dieta de jugo de limón priva a su cuerpo de una nutrición esencial y no es recomendada por profesionales de la salud o dietistas. La Red de Información de Control de Peso recomienda que cualquier intento de dieta que haga para perder peso se haga lentamente, con el objetivo de no perder más de la mitad a 2 libras por semana. Cortar todos los alimentos durante 48 horas puede debilitarlo y marearlo, y puede poner en riesgo su hígado y riñones. Asegúrese de hablar con su médico antes de intentar cualquier tipo de técnica de dieta extrema, como la dieta de jugo de limón.
