¿Se puede perder peso tomando pastillas de agua?
Puede perder peso con pastillas de agua, pero la pérdida de peso solo dura hasta su próxima bebida. Además, estos tipos de píldoras pueden no ser buenos para su salud. Cuando se trata de la pérdida de peso, es mejor seguir con lo que funciona: una dieta baja en calorías y un ejercicio planificado. Si está pensando en tomar pastillas de agua, también conocidas como diuréticos, para bajar unos kilos, consulte a su médico primero para hablar sobre su seguridad y explorar otras alternativas que lo ayuden a alcanzar sus metas..
Las pastillas para el agua o los diuréticos lo ayudan a perder peso, no grasa. (Imagen: Csaba Deli / iStock / Getty Images)Sobre las pastillas de agua
Las píldoras de agua contienen sustancias químicas que obligan a los riñones a producir orina con mayor frecuencia y en volúmenes más grandes, por lo que pasará mucho tiempo en el baño si los usa. Estas píldoras también aumentan la cantidad de sal en su orina, lo que puede desequilibrar sus electrolitos. Por lo general, se usan como una forma de tratamiento para las personas que retienen el agua en exceso, incluidas las personas con presión arterial alta, así como para las personas con afecciones que afectan el corazón, los riñones o los pulmones..
Perder peso de agua con pastillas de agua
Las píldoras de agua pueden hacer que el número en la escala caiga rápidamente, pero la pérdida es fugaz. Estas píldoras lo ayudan a perder peso en agua, no en peso gordo, lo que significa que recuperará esos kilos tan pronto como los perdió. Los atletas con requisitos de peso estrictos, como la lucha y el remo, usan estos tipos de píldoras para ayudarles a perder peso antes de un encuentro. Las personas con trastornos de la alimentación, como la anorexia o la bulimia, también pueden usar diuréticos como una forma de mantener el peso bajo..
Efectos secundarios y preocupaciones de seguridad
Las píldoras de agua pueden estar disponibles como un medicamento de venta libre, pero eso no significa que estén libres de efectos secundarios. Puede experimentar dolores de cabeza, fatiga, sed y dificultad con la coordinación después de tomar estas pastillas. En casos extremos, pueden causar condiciones médicas peligrosas, como insuficiencia renal o hepática. Además, la rápida recuperación de peso puede llevar a cambios de humor y depresión, según la Universidad de George Washington. Si toma pastillas de agua durante demasiado tiempo, su cuerpo puede volverse dependiente de ellas, lo que requiere una intervención médica para corregirlas..
Perder peso gordo con dieta y ejercicio
Para perder peso, debe hacer un cambio en su ecuación de calorías, comiendo menos calorías, quemando más o, idealmente, ambos. Una libra de grasa contiene aproximadamente 3,500 calorías, y crear un déficit diario de 500 calorías puede llevar a una pérdida de peso semanal de 1 libra. La mejor manera de perder grasa es reduciendo las 250 calorías de lo que come normalmente y agregando actividad que quema 250 calorías. Por ejemplo, ahorras alrededor de 250 calorías utilizando leche descremada en lugar de leche entera en tu cereal en el desayuno, omitiendo el queso en tu sándwich en el almuerzo y comiendo 3 tazas de palomitas de maíz que salen de la cena en lugar de 1/2 taza de helado . Una persona de 155 libras puede quemar 250 calorías caminando a paso ligero durante 40 minutos, correr durante 25 minutos o tomar una clase de aeróbicos de bajo impacto de 30 minutos.
