Plan de dieta de pollo

Una dieta de pollo implica usar pollo como la parte central de su plan de alimentación. El pollo es un buen componente de una dieta, ya que si se cocina adecuadamente, puede ser bajo en grasa y una fuente saludable de proteínas. Una dieta popular que utiliza pollo es la dieta de sopa de pollo. Esta dieta se considera una dieta de moda y solo debe seguirse con la aprobación de un médico. Solo se debe seguir durante un corto período de tiempo, ya que es muy bajo en calorías.

Los ingredientes para la sopa de pollo con fideos en una olla. (Imagen: roxanacasillas / iStock / Getty Images)

Paso 1

Coma un desayuno bajo en grasa cada mañana. Se le permite una comida normal al seguir la dieta de pollo. Algunos ejemplos de opciones de desayuno son: cereal con leche descremada y un vaso de jugo de naranja; Jugo de ciruela y panecillo de trigo integral con queso bajo en grasa para untar; Yogur sin grasa mezclado con ensalada de frutas.

Paso 2

Preparar la sopa de pollo para la dieta. Combinarás verduras (brócoli, zanahorias, cebollas, apio, nabos y chiles jalapeños) con caldo de pollo y pollo fresco para hacer una olla grande de sopa. Para condimentar la sopa de pollo para su dieta, agregue chirivías, eneldo, jugo de limón, sal y ajo. La cantidad de cada artículo dependerá de la cantidad de porciones que desee hacer. Cocinar la sopa a fuego medio durante 15 a 20 minutos hasta que el pollo esté cocido y los vegetales estén tiernos..

Paso 3

Coma la sopa de pollo durante el resto del día. Solo se permite la sopa de pollo durante el resto del día mientras esté en esta dieta. No hay restricciones en el número de porciones que puede consumir.

Etapa 4

Bebe solo agua. Elimine las bebidas con alto contenido calórico en la dieta de pollo y tome de seis a ocho vasos de agua en su lugar.

Paso 5

Seguir la dieta del pollo durante una semana. Esta dieta no debe seguirse a largo plazo y solo debe usarse si necesita perder mucho peso en un corto período de tiempo.