¿Multigrain Cheerios te ayuda a perder peso?

Multigrain Cheerios es un cereal bajo en calorías y bajo en grasa hecho de cinco tipos de granos enteros que incluyen maíz, cebada, avena, trigo y arroz. Para mantener el cereal sabroso, se endulza ligeramente con azúcar y jarabe de azúcar moreno. Multigrain Cheerios puede ser parte de una dieta bien balanceada y una rutina de ejercicios regular para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso..

tamaño

Si desea bajar de peso con Multigrain Cheerios, necesita medir sus porciones. Cada porción del cereal es una taza. Verter el tazón tras el tazón de cereal puede acumular calorías no deseadas. Cada porción de una taza de Multigrain Cheerios contiene 110 calorías, 1 g de grasa, 23 g de carbohidratos totales y 6 g de azúcar. Agregar ½ taza de leche descremada a cada porción aumenta su ingesta de calorías a 150 calorías.

Caracteristicas

Comience su día con un tazón de cereal, leche descremada y un pedazo de fruta. La fibra en el cereal puede ayudarlo a mantenerse lleno durante todo el día. Una porción de Multigrain Cheerios se puede usar como un bocadillo entre las comidas para reducir el hambre. Las otras comidas en su plan de pérdida de peso deben ser bajas en calorías y grasas e incluir muchas frutas, verduras y fuentes magras de proteínas..

Información de expertos

La incorporación de más granos integrales en su dieta puede ayudarlo a alcanzar la pérdida de peso. Según un estudio realizado en 2008 en el "American Journal of Clinical Nutrition", los investigadores de la Universidad del Estado de Pennsylvania determinaron que los participantes que consumen más granos enteros que los granos refinados perdieron significativamente más peso corporal. La mayoría de la grasa perdida durante el estudio de 12 semanas se ubicó en la región abdominal.

Consideraciones

Multigrain Cheerios se ha asociado con el programa de televisión para perder peso "The Biggest Loser" para ayudar a las personas a perder peso en casa. Después de comprar una caja de cereal, se le solicitará que agregue un código especial en línea para recibir recomendaciones de ejercicios y un plan de comidas de siete días. Las comidas son bajas en calorías y grasas para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.