¿Caminar en tacones quema más calorías?

No hay una respuesta definitiva de los expertos en ciencias médicas o deportivas sobre si caminar con tacones altos quema más calorías que caminar con zapatos planos. Es poco probable que los expertos lo defiendan debido al daño bien documentado que pueden causar los talones a los pies y la espalda baja. Sin embargo, siempre puedes determinar por ti mismo cuántas calorías estás quemando.

Una mujer se quita un par de tacones. (Imagen: AmmentorpDK / iStock / Getty Images)

El zapato de caminar típico

Las personas que usan el caminar como parte de un programa para perder peso generalmente usan sandalias para mayor comodidad y velocidad, pero la cantidad de calorías quemadas debería ser aproximadamente la misma, independientemente del tipo de zapatos que use. El uso de tacones altos puede contribuir más a dar forma y tonificar las piernas que quemar calorías adicionales, actuando de manera similar a la gama de zapatillas de deporte desarrolladas para tonificar los músculos de las piernas y los glúteos..

Experimento e Innovación

Puedes probar el concepto usando un brazalete que mide las calorías quemadas. Experimente caminando la misma distancia a la misma velocidad en zapatillas o zapatos planos y luego en tacones altos.