Dietas de alto valor proteico y acné

Su ingesta de proteínas es uno de los muchos factores que pueden desempeñar un papel en el vínculo potencial entre su dieta y el riesgo de desarrollar acné. Sin embargo, seguir una dieta alta en proteínas es poco probable que provoque más acné. De hecho, una pequeña cantidad de evidencia preliminar sugiere que una dieta alta en proteínas y baja en glucemia puede hacerlo menos propenso al acné.

Aunque se necesita más evidencia, las dietas altas en proteínas ayudan a combatir el acné. (Imagen: Fuente de imagen / Digital Vision / Getty Images)

Proteínas y Acné

En un ensayo de 2007 publicado en el "Diario de la Academia Americana de Dermatología", los hombres jóvenes que seguían una dieta rica en proteínas con una carga glucémica baja durante 12 semanas tenían significativamente menos acné que los que seguían una dieta estándar. Los investigadores señalan que esto podría deberse a que las dietas ricas en proteínas ayudan a reducir su peso y aumentan la proporción entre el factor de crecimiento similar a la insulina y la testosterona libre en su cuerpo. [Ref. 1] que estos efectos probablemente surjan únicamente de la baja carga glucémica, [Ref 2] se necesita más investigación para explorar los posibles vínculos entre las proteínas, otros factores dietéticos y el acné. [Ref 1, 2]