¿Cómo ganan peso los combatientes después de pesarse?
Muchos deportes de combate se dividen en clases de peso separadas para mantener las peleas justas, ya que un déficit de tamaño entre dos atletas expertos puede hacer una gran diferencia en términos de poder y alcance. Sin embargo, muchos atletas eligen bajar de peso para alcanzar una categoría de peso más baja, luego aumentan de peso después del pesaje para obtener una ventaja de peso sobre un oponente.
Dos luchadores están entrenando. (Imagen: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)Clases de peso
La mayoría de los deportes de combate tienen un sistema de clases de peso para asegurar que los peleadores se enfrenten a peleadores de tamaño similar. Desde la lucha al boxeo, desde el kickboxing hasta las artes marciales mixtas, se supone que las clases de peso minimizan las ventajas de peso y tamaño, ya que el tamaño y la potencia adicionales pueden dar una ventaja a los luchadores más pesados. Normalmente se requiere que los combatientes participen antes de una pelea, ya sea el mismo día o, en algunos casos, con un día completo de antelación..
Beneficios de cortar peso
Mientras que algunos deportes solo permiten una pequeña desviación de peso en cada clase, en otras, como las artes marciales mixtas, puede haber hasta 20 libras de diferencia entre la parte superior e inferior de una categoría de peso. En consecuencia, estar en el extremo inferior de una clase de peso tiene desventajas. Sin embargo, al perder peso, un luchador puede pasar de estar en el extremo inferior de una categoría de peso a estar en el extremo superior de una división de peso más baja, lo que le da una ventaja..
Peso de corte
Los luchadores pierden peso de dos maneras principales. El primer método consiste en perder peso mediante la dieta y el ejercicio, comer porciones más pequeñas y hacer más ejercicio durante el campamento de entrenamiento antes de la pelea para perder peso durante un período prolongado de tiempo al arrojar grasa o incluso músculo. El segundo método consiste en deshidratarse antes del pesaje, un proceso que puede durar desde un día hasta una semana, dependiendo de la gravedad del recorte de peso. Si bien la deshidratación puede ser peligrosa y puede afectar su rendimiento físico, muchos atletas que están acostumbrados a reducir peso pueden reducir y recuperar hasta 10 o 15 libras de peso de agua después de un pesaje..
Aumento de peso
Después de un pesaje, los combatientes normalmente se rehidratarán tomando una bebida deportiva, ya que necesitan reemplazar los electrolitos y el agua que han perdido. Después de la deshidratación extrema, los pequeños sorbos de líquido son mejores que los grandes tragos, que pueden enfermarlo. Las soluciones de reemplazo de líquidos, como las diseñadas para personas con diarrea, también son efectivas. Los combatientes también pueden comenzar a comer para reemplazar el peso perdido a través de una dieta, centrándose en los carbohidratos para alimentar al cuerpo para la próxima pelea..
