¿Cuántas calorías se queman durante un masaje de 1 hora?

Debido a que el cuerpo necesita energía para funcionar, las calorías se queman durante cualquier actividad. Cuanto más esfuerzo se requiera para completar la actividad, más calorías se quemarán. Dar un masaje quema calorías, al igual que recibir un masaje.

Una mujer joven está recibiendo un masaje. (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Factores a considerar

Para determinar la cantidad de calorías quemadas al realizar cualquier actividad, debe considerarse la composición corporal, la edad, la salud general y la intensidad y duración de la actividad. Los músculos usan más energía que la grasa, por lo que una masajista más musculosa usará más calorías que alguien que no hace ejercicio. Además, dar un masaje más vigoroso quemará más calorías que un masaje más lento a nivel de la superficie.

Dando masajes

Calcule las calorías quemadas dando un masaje con un contador de calorías, que considera su peso y la duración de la actividad. Por ejemplo, de acuerdo con el Súper Rastreador de calorías del USDA, una mujer de 34 años y 160 libras quema aproximadamente 289 calorías, lo que da un masaje de una hora..

Recibiendo masajes

Los cuerpos queman calorías sin importar la actividad, incluso dormir quema calorías. Recibir un masaje es similar a dormir, ya que una persona está acostada bastante tranquila. Según Fitday.com, el sueño quema aproximadamente 0,42 calorías por hora por libra de peso corporal para una persona promedio. A este ritmo, una persona de 160 libras quema aproximadamente 67 calorías durante un masaje de una hora.