¿Cuántas calorías quema usted haciendo trabajos de jardinería?
Hacer trabajo de jardinería puede no estar en tu lista de ejercicios para quemar calorías, pero quizás debería estarlo. Dependiendo de cuánto peses y del tipo de trabajo que hagas, puedes quemar 240 a 448 calorías por hora. En general, cuanto más pesa y más vigorosa es la actividad, más calorías quema.
Quema calorías mientras haces trabajos de jardinería. (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Calorías quemadas en 125 libras
Una persona que pesa alrededor de 125 libras quema aproximadamente 240 calorías por hora haciendo actividades tales como rastrillar el césped, saquear hojas o pasto, y plantar plántulas o arbustos. Cortar el césped con un cortacésped manual quema aproximadamente 270 calorías por hora, y arrancar las malezas quema 278. Las tareas que queman aproximadamente 300 calorías por hora incluyen excavar o esparcir tierra y poner césped o roca triturada. Cortar el césped con un cortacésped manual quema 330 calorías por hora, y cortar leña 360.
Calorías quemadas en 155 libras
Si su peso es de aproximadamente 155 libras, las actividades como plantar plántulas y arbustos, rastrillar el césped y saquear las hojas o la hierba deberían quemar alrededor de 298 calorías por hora. Con este peso, segar con una cortadora de empuje eléctrica durante una hora se quema 334 calorías, se quitan las quemaduras de las malezas 344 y se quema la tierra o se queman las tepas aproximadamente 372. Si se corta con una cortadora manual, se queman 410 calorías por hora, mientras se corta la leña 446.
Calorías quemadas en 185 libras
Si pesa alrededor de 185 libras, siembra plántulas y arbustos, rastrille el césped y saque hojas o pastos, cada uno quema aproximadamente 356 calorías por hora. Debería quemar alrededor de 400 calorías por hora cortando con una cortadora de empuje eléctrica, y jalar las malezas quema alrededor de 410. Queme 444 calorías si coloca césped o roca triturada, o si cava o pala la tierra durante una hora. Cortar con un cortacésped manual durante una hora para quemar 488 calorías. Cortar leña quema alrededor de 532 calorías por hora.
Consideraciones
Los cálculos dados para el número de calorías quemadas no son exactos. Es probable que su peso varíe un poco con respecto al utilizado en los cálculos, y las personas normalmente no hacen trabajos de jardinería a una velocidad constante. Por ejemplo, si rastrilla el césped más vigorosamente que otra persona, quemarás más calorías que esa persona en la misma cantidad de tiempo. Use los cálculos como una guía para obtener una idea general de cuántas calorías quema haciendo trabajo de jardinería.
