¿Cuántas calorías quema cada vez que se ríe?
Todo lo que hacemos a lo largo del día, incluso dormir y descansar, quema calorías. La risa quema calorías al hacer que la frecuencia cardíaca aumente entre un 10 y un 20 por ciento. A medida que aumenta su ritmo cardíaco, también aumenta su metabolismo, lo que significa que continuará quemando calorías una vez que deje de reírse..
Se queman calorías al reír. (Imagen: Design Pics / Design Pics / Getty Images)Quemadura calórica
La investigación realizada por el Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt reveló que reír durante 10 a 15 minutos quema entre 10 y 40 calorías.
Beneficios
Además de quemar calorías, la risa también puede mejorar su calidad de salud de varias maneras. Un estudio realizado por la Universidad de Loma Linda encontró que la risa aumenta los niveles de inmunoglobulinas, que protegen la enfermedad, en un 14 por ciento. Según una investigación en la Escuela de Medicina Johns Hopkins, el humor en el aula mejoró los puntajes de las pruebas, mientras que un estudio en la UCLA descubrió que la risa ayuda con la tolerancia al dolor.
Consideraciones
La risa no se puede utilizar como un régimen de pérdida de peso o ejercicio. Tendrías que reírte durante 12 horas para quemar una sola libra. El control del peso requiere una dieta equilibrada y una rutina diaria de ejercicios. La risa puede contribuir a su quema de calorías, pero no lo suficiente como para causar la pérdida de peso.
