¿Cuántas calorías diarias tiene 25 puntos de Weight Watchers?
Weight Watchers calcula sus valores de PointsPlus utilizando cuatro factores: proteínas, carbohidratos totales, fibra y grasa, todos medidos en gramos. Estos se incluyen en la fórmula patentada de Weight Watchers para obtener el total de puntos para un alimento en particular.
Weight Watchers ya no usa calorías en su plan para bajar de peso. (Imagen: tetmc / iStock / Getty Images)Objetivos del sistema PointsPlus
El punto del sistema PointsPlus es no contar calorías. Busca motivar a los miembros de Weight Watchers a tomar decisiones saludables para perder peso de manera segura. El sistema alienta a los miembros a reducir su ingesta calórica, pero aún así comen nutritivamente para sentirse satisfechos.
PointsPlus y Calorías
El nuevo programa de puntos de Weight Watchers, introducido en noviembre de 2010, ya no utiliza calorías como parte del cálculo de puntos. Weight Watchers afirma que la intención del nuevo programa es utilizar los avances en la ciencia nutricional para centrarse en la energía disponible en los alimentos después de consumirlos. El nuevo programa tiene en cuenta la cantidad de energía que utiliza su cuerpo para digerir los alimentos. El uso de proteínas, carbohidratos, fibra y grasa total proporciona una mejor evaluación de esta energía total disponible.
Antiguo programa
Con el programa anterior, los totales de puntos se calcularon por calorías y se ajustaron hacia arriba o hacia abajo según el contenido de grasa y fibra en los alimentos. Bajo este programa, 25 puntos se aproximaron a 1,250 calorías, asumiendo que la fibra y la grasa en los alimentos básicamente se compensan entre sí en la fórmula.
