¿Cuánto polvo de hongos Reishi tomo por día?
El hongo reishi es un alimento básico de la medicina tradicional china, pero se usa principalmente como un suplemento dietético en los Estados Unidos. Lo encontrará comercializado como Ganoderma lucidum en algunas marcas. Los defensores de la salud natural incluso lo agregan al café para que consumirlo sea fácil. La evidencia científica de los usos medicinales de los hongos reishi es escasa. La evidencia anecdótica sugiere diferentes dosis, dependiendo de la condición que esté abordando. Consulte a su médico antes de agregar este hongo a su dieta..
Setas Reishi. (Imagen: koosen / iStock / Getty Images)Constituyentes
Los proveedores de polvo de hongos Reishi generalmente los obtienen de China, donde crecen sobre madera podrida. Los polisacáridos beta-glucano y triterpenos son los principales constituyentes activos de los hongos reishi. Los promotores comercializan este hongo como tratamiento para una variedad de afecciones, como diabetes, VIH, cáncer, inflamación, resfriados y virus, según el Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering..
Las dosis del sistema inmunológico
Los polisacáridos en los hongos parecen actuar como antioxidantes que protegen su sistema inmunológico, según el sitio web de cáncer de mama. La falta de investigación científica rigurosa significa que el proceso exacto no está confirmado. El cáncer de mama sugiere consumir dosis de 1 g hasta 1,5 g de polvo de hongo reishi diariamente para aumentar su inmunidad. El sitio web señala la falta de evidencia clínica de respaldo para el uso del polvo de reishi para las funciones inmunitarias o para su eficacia contra el cáncer de mama
Condiciones de salud dosificación
Investigadores asiáticos han realizado estudios que dieron como resultado pautas de dosificación para el polvo de hongo reishi, según la Extensión Cooperativa de Alabama. La dosificación depende de la enfermedad que los investigadores estaban tratando. Para los dolores de cabeza por migraña, el Instituto de Tecnología MARA en Malasia encontró que 1,500 mg de dosis tres veces al día fueron efectivos en un pequeño ensayo clínico de 2004. Los investigadores también utilizaron tres dosis por un total de 4,500 mg diarios para la gota, la osteoartritis y el reumatismo. Para la hipertensión, los investigadores de MATA comenzaron con una cápsula que contenía una dosis de 500 mg, que se toma tres veces al día durante los primeros cinco días. Luego aumentaron la dosis a dos cápsulas de 500 mg tomadas tres veces al día durante una semana. Finalmente, aumentaron la dosis a tres cápsulas de 500 mg tres veces al día hasta que la presión arterial se normalizó o durante un máximo de 30 días. Luego, los investigadores redujeron las dosis por etapas y recomendaron 2.500 mg de cápsulas dos veces al día para mantener la presión arterial normal..
Advertencias
Los hongos reishi pueden tener efectos secundarios con el uso prolongado, según el cáncer de mama. La organización señala que después de usar los hongos durante seis meses, es posible que experimente picazón en la piel, sangre en las heces y malestar estomacal. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos no exige que los fabricantes de suplementos dietéticos envíen sus productos para probarlos antes de venderlos. La FDA tampoco verifica la pureza o seguridad de los suplementos dietéticos. Los consumidores pueden tener dificultades para verificar la cantidad de polvo de hongos que contiene la marca de cada producto. El Memorial Sloan-Kettering Cancer Center advierte sobre posibles interacciones con los medicamentos de hongos reishi, junto con un mayor riesgo de sangrado. El sitio también reporta una muerte confirmada en los Estados Unidos por uso a largo plazo.
