¿Cuánta agua puede un proceso humano por hora?

Si bien es posible que escuche publicidades que lo alientan a beber más agua todos los días, hay un punto en el que beber más agua se vuelve perjudicial. Sus riñones son responsables de filtrar el agua, pero tienen un límite en cuanto a cuánto pueden filtrar durante un período de tiempo determinado. Supere esta cantidad y puede experimentar síntomas de intoxicación por agua, una condición que hace que sus células se hinchen.

Mujer joven que sostiene un vidrio de agua. (Imagen: Ver Stock / Ver Stock / Getty Images)

Individuos sanos

Cuando trabajan de manera óptima, sus riñones controlan la cantidad de minerales como el sodio y el potasio en su cuerpo, así como la cantidad de líquidos. Si no tiene insuficiencia renal conocida, sus riñones pueden filtrar entre 800 y 1.000 ml o entre 0.21 y 0.26 galones de agua por hora, según "Scientific American". Debido a que un galón equivale a 16 tazas de agua, puede beber aproximadamente 4 tazas de agua cada hora sin causar problemas a los riñones. Sin embargo, hay algunas excepciones notables a estas recomendaciones de fluidos si tiene condiciones de salud..

Enfermedad del riñon

Cuando tiene una enfermedad renal, sus riñones no filtran los líquidos y minerales tan eficazmente como lo hacían antes. En este caso, su médico puede recomendar restricciones de líquidos para asegurarse de que no ingiera más de lo que sus riñones pueden filtrar por hora. Su médico determinará la ingesta recomendada en función del tipo de tratamientos a los que se someta, el promedio de la producción diaria de orina y si experimenta síntomas desagradables como hinchazón. Si descubre que está aumentando de peso repentinamente y tiene una enfermedad renal, esto puede ser un signo de que está consumiendo demasiado líquido..

Atletas

En reposo, el cuerpo filtra alrededor de 0.21 a 0.26 galones de agua por hora. Sin embargo, en movimiento, su cuerpo libera una sustancia llamada hormona antidiurética que evita que los riñones filtren tanta agua. Esta hormona es útil cuando está haciendo ejercicio porque no tiene que detenerse a menudo y usar el baño. Sin embargo, en términos de reemplazo de líquidos, la hormona puede hacer que las cosas se confundan. Mientras bebe más agua para reemplazar los líquidos que se pierden a través del sudor, su cuerpo no está trabajando tan eficientemente para liberar el agua restante en su cuerpo. Esto puede contribuir a una condición conocida como hiponatremia, en la cual usted tiene más agua en su cuerpo que sales para equilibrarla..

Los síntomas

De acuerdo con MayoClinic.com, si las necesidades de agua de cada persona son diferentes, si está orinando de forma clara o con orina de color amarillo y rara vez siente sed, está tomando suficiente agua. Sin embargo, si está bebiendo grandes cantidades de agua y experimenta síntomas como confusión mental, vómitos o fatiga repentina, todos estos son síntomas de que tiene demasiada agua en su cuerpo. Debido a que esto puede provocar una inflamación cerebral mortal, buscar tratamiento inmediato es vital para su salud.