Cómo beber gelatina para ayudar con problemas conjuntos

La gelatina con sabor a fruta que amaba cuando era niño podría ser un tratamiento para sus problemas conjuntos. Un estudio de 1998 en Ball State University encontró que los atletas con dolor de rodilla que consumían un suplemento de gelatina llamado Knox NutraJoint experimentaron una reducción significativa del dolor en comparación con un placebo. La gelatina está hecha de colágeno animal, una proteína estructural esencial que se encuentra en los huesos, tendones y otros tejidos. La gelatina es especialmente alta en prolina y glicina, dos aminoácidos que desempeñan un papel importante en la formación de colágeno, lo que puede explicar su efecto positivo en los problemas de las articulaciones..

Paso 1

Vierta 6 a 8 oz. de jugo de frutas, como naranja o manzana, en un vaso.

Paso 2

Agregue 1 cucharada de Knox NutraJoint o 11 g de gelatina en polvo al vaso de jugo.

Paso 3

Revuelva bien hasta que todo el polvo se disuelva y consuma inmediatamente..

Cosas que necesitarás

• Polvo de gelatina, como Knox NutraJoint

• Zumo de frutas

Propina

Tome una dosis una vez al día de forma continua a menos que su médico le indique lo contrario. Siempre consulte a su médico antes de usar gelatina para tratar problemas conjuntos.